水开了要再煮3分钟
水,作为生命之源,对人体的健康至关重要。然而,在日常生活中,我们如何才能喝上健康、安全的水呢?以下是一些关于饮水健康的小知识,希望能帮助大家。
1. 自来水煮沸
自来水虽然经过净化处理,但仍然可能含有一些有害物质。因此,在饮用自来水之前,最好将其煮沸3分钟,这样可以有效杀灭细菌和病毒,确保水质安全。
2. 水垢处理
自来水在加热过程中,容易产生水垢。水垢的主要成分是碳酸钙和镁盐,对人体健康没有直接影响,但会影响水的口感。为了去除水垢,可以采用以下方法:
- 使用白醋或柠檬酸浸泡水壶,然后冲洗干净。
- 使用专用的水垢清洁剂。
- 使用水垢滤网或水垢过滤器。
3. 饮水机清洁
饮水机是家庭常用的饮水设备,但如果不及时清洁,容易滋生细菌和病毒。建议每2个月清洁一次饮水机,包括过滤器和出水口。清洁方法如下:
- 拆下过滤器和出水口,用清水冲洗干净。
- 使用消毒剂浸泡过滤器和出水口,然后冲洗干净。
4. 桶装水选择
桶装水是另一种常见的饮用水,但选择时需要注意以下几点:
- 选择正规品牌的桶装水。
- 注意桶装水的生产日期和保质期。
- 避免购买过期或变质的桶装水。
5. 热水器水不宜饮用
热水器中的水容易受到二次污染,不建议饮用。如果需要热水,可以购买电热水壶或电热水龙头。
6. 早起先放水
早晨起床后,先放掉水龙头中的水,可以避免喝到受污染的自来水。
7. 电热水壶选择
选择电热水壶时,最好选择不锈钢材质的,这样可以避免有害物质溶出。
8. 开水晾凉容器选择
开水晾凉时,最好使用玻璃杯或瓷杯,避免使用塑料容器。
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李鑫
萍乡矿业集团有限责任公司总医院 中医内科
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擅长: 擅长肾小球肾炎、急性肾损伤、慢性肾衰竭、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病、痛风性肾病、尿毒症、泌尿道感染等常见疾病的诊治。对肾虚引起的腰疼,头晕耳鸣,腰膝酸软,尿频,尿失禁,水肿,脱发,阳萎,遗精,早泄的中西医治疗有很好的治疗效果。掌握各种血液透析净化疗法及结肠透析、腹膜透析等技术。对于中西医结合治疗毒物蛰咬伤有一定造诣。
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中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
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吴翥镗
北京医院 中医内科
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