当前位置:

京东健康

常吃加工食品盐超标

常吃加工食品盐超标

近年来,随着加工食品的普及,人们的生活节奏加快,盐摄入量超标的现象日益严重。据伦敦大学圣乔治校区的NaomiM.Marrero教授的研究发现,青少年群体盐摄入量超标现象尤为突出,这将对他们的健康造成严重威胁。

研究表明,青少年盐摄入量普遍超过推荐量。Marrero教授的研究表明,13-17岁青少年平均每天的盐摄入量已经超过了英国成年人每天食盐摄入量最大值(6克),而每个年龄段的盐摄入量都超过了推荐量70%。高盐摄入量会增加高血压心脏病脑梗塞等疾病的风险。

加工食品是盐摄入量超标的主要原因。加工食品中的盐分往往被忽视,如饼干、膨化食品、肉肠等,这些食品中的盐分含量往往超过人们想象。此外,快餐、方便面等食品也含有较高的盐分。

为了减少盐摄入量,我们可以采取以下措施:

1. 减少加工食品的摄入,选择新鲜食材烹饪。

2. 饮食清淡,少放盐。

3. 注意阅读食品标签,选择低盐食品。

4. 增加蔬菜、水果的摄入量,这些食物富含钾,可以降低血压

5. 定期进行体检,监测血压、血脂等指标。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 胸腔积液不治疗能自愈吗?

胸腔积液如果不治疗,其自愈的可能性取决于病因。 1. 对于少量胸腔积液,如心功能不全引起的,通过纠正心功能不全,胸腔积液有可能自行吸收。 2. 结缔组织病等引起的胸腔积液,通过处理原发病,胸腔积液也可能得到控制。 3. 对于结核性胸腔积液,单纯穿刺抽液可能无法根治,需要配合抗结核治疗。 4. 恶性胸腔积液,其自愈可能性较小,通常需要针对肿瘤进行治疗。 总之,胸腔积液是否可以自愈,需要根据具体病因和病情来判断。

运动与健康

111 人阅读
查看详情

文章 高血压胸闷气短,感觉喘不上气不治疗会怎样?

高血压胸闷气短,感觉喘不上气,主要是心功能不好所致,也可能是合并高血压。 1、心功能不好:出现胸闷气喘,首先要考虑心功能问题,明确是否有心衰。可以通过询问病史、查体、心电图、心脏超声等检查来判断。 2、合并高血压:要注意高血压的急性并发症,如主动脉夹层、动脉壁间的血肿及动脉壁的溃疡等。

医疗星辰探秘

134 人阅读
查看详情

文章 熬夜后喘不过气不治疗会怎样?

熬夜后喘不过气,如果不进行治疗,可能会对身体健康造成严重影响。 首先,熬夜会加重心脏负担,特别是对于有基础心脏病如冠状动脉粥样硬化性心脏病患者,可能导致急性心肌缺血和心功能不全,出现呼吸困难等症状。 其次,熬夜还可能导致下肢静脉血栓,甚至血栓脱落引起急性肺栓塞,这也是导致喘不过气的原因之一。 因此,一旦出现熬夜后喘不过气的情况,应及时就医,进行相关检查,以明确病情,及时治疗。

AI医疗先锋

137 人阅读
查看详情

文章 胸闷气短不治疗会怎样?

胸闷、气短、感觉有石头压在胸口,走路喘不过气,这些症状可能与舒张性心功能不全有关。 舒张性心功能不全是指心脏舒张功能异常,导致回心血量减少,射血量也随之减少,从而引起胸闷、气短等症状。 这种情况下,不进行治疗可能会加重病情,甚至危及生命。 建议患者尽快进行细致的心脏检查,并根据医生的建议进行治疗。

健康饮食指南

127 人阅读
查看详情

文章 如何进行心胸外科手术护理?

心胸外科手术的护理对于患者恢复至关重要。术前,患者需要遵循一般住院病人护理常规,进行心功能分级,并做好过敏皮试。术前一天晚,病人需进行肥皂水灌肠,注意体温变化,并进行心理护理。术后,患者需按外科一般术后护理常规,密切观察病情,保持胸腔引流管通畅,避免疼痛影响呼吸,鼓励深呼吸咳嗽,并在拔除引流管后适当活动。

老年健康守护者

127 人阅读
查看详情

文章 如何治疗稀释性低钠血症?

稀释性低钠血症是一种因输液过多或原发疾病(如心功能不全、肝硬化、肾病综合征)引起的血钠水平降低的病理状态。 治疗上,首先需要限制水分摄入,并适当补充钠离子。但更重要的是,针对原发疾病进行治疗,如控制心衰、肝硬化等。 具体治疗方法包括: 1. 限制水分摄入:根据医生的指导,适当减少日常饮水量。 2. 补充钠离子:通过口服或静脉注射的方式补充钠离子。 3. 治疗原发疾病:如心功能不全引起的稀释性低钠血症,需积极治疗心衰;肝硬化引起的稀释性低钠血症,需控制肝硬化病情。 治疗过程中,需密切监测血钠水平,确保治疗有效。

健康饮食指南

133 人阅读
查看详情

文章 如何有效控制心胸外科术后病情发展?

心胸外科手术是治疗相关疾病的重要手段,术后护理对于控制病情发展至关重要。术前,患者需遵循医嘱进行过敏测试,并做好心理准备。术后,患者应保持斜坡卧位,注意观察体温、引流液情况,并积极预防感染。此外,患者还需注意呼吸道的护理,如鼓励深呼吸咳嗽,必要时进行雾化吸入。术后饮食也应逐渐过渡,避免进食量不足。

健康管理专家

109 人阅读
查看详情

文章 小儿心内科体虚治疗多久有效?

小儿心内科在治疗体虚患者时,首先建议患者避免劳累、熬夜及受凉,保持情绪舒畅,这是基础护理措施。 其次,保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质,也是非常重要的治疗手段。 针对体虚症状,医生可能会开具一些中成药,如玉屏风散、补中益气丸、八珍颗粒等,这些药物有助于益气养血,增强体质。

生命守护者联盟

130 人阅读
查看详情

文章 小儿心内科治疗需多久?

在小儿心内科中心医院,针对病情分析,治疗时间较长,费用也相对较高。西药治疗多为对症治疗,效果暂时,类似于星曜作用。因此,建议到当地中医院尝试中医调养。 在治疗过程中,患者应避免乱投医,确保治疗在正规专业医院进行。同时,不要轻信广告药和偏方,以免影响治疗效果。

跨界医疗探索者

119 人阅读
查看详情

文章 搭桥治疗多久见效?

在小儿心脏内科和外科中,冠状动脉粥样硬化性心脏病是一种常见的疾病。对于这种疾病,心脏内科通常采用药物治疗和支架植入来治疗。但如果病情较重,如血管病变广泛,就需要考虑心脏外科的旁路移植术,也就是搭桥治疗。 搭桥治疗的效果通常在手术后几天到几周内开始显现。患者的症状会逐渐改善,如胸痛、气短等症状减轻。但是,具体的见效时间会因个体差异而异。 此外,心脏瓣膜病也是小儿心脏内科和外科常见的疾病之一。对于心功能尚可的患者,药物治疗通常是首选。但如果瓣膜病变严重,影响到心脏功能和大小,就需要考虑心脏外科的瓣膜手术治疗方案。

数字健康领航者

104 人阅读
查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
推荐医生
刘文娟

主治医师

内分泌科

三甲
复旦大学附属华山医院
糖尿病(2例) 甲状腺炎(2例)
专业擅长:擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。
好评率:100% 接诊量:560
孙晓波

副主任医师

中医内科

三甲
大连市中医医院
亚健康(960例) 肾虚症(575例)
专业擅长:从事中医内科疾病十年,擅长于治疗高血压病,冠心病,心律失常,早博,阳痿,早泄,遗精,多汗,糖尿病,失眠,眩晕,头痛,胃痛,胃炎等,本人是学中医出身的,研究生毕业,希望十年的临床经验可以帮到您们。擅长治疗中医内科疾病:呼吸系统:新型冠状病毒感染及后遗症,感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘)、肺炎,慢阻肺;胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、腹痛,泄泻、呕吐等;心脏系统:心悸、胸痛、焦虑、失眠等。中医妇科疾病:月经不调、痛经、不孕不育,带下病等。中医儿科疾病:如感冒、咳嗽、鼻炎、皮肤瘙痒、消化不良、腹痛腹泻、发育不良、荨麻疹、多汗等。其他:中医体质辨识与治疗,颈肩腰腿痛、足跟痛、水肿、复发性口疮、失眠、多汗、牙痛、五心烦热等。
好评率:99% 接诊量:15847
刘晓蕾

主治医师

老年病科

三甲
四川大学华西医院
记忆障碍(1例) 糖尿病足病(1例)
专业擅长:老年常见疾病如高血压,慢阻肺,糖尿病,冠心病,类风湿性关节炎,老年痴呆等。
好评率:99% 接诊量:901
健康小工具
×