小心！这种病是乳腺癌的帮凶、一胖毁所有！

标题：小心！这种病是乳腺癌的帮凶、一胖毁所有！

　　讲者丨王思源 北京大学人民医院乳腺中心

　　整理丨玉酱

　　来源丨医学界肿瘤频道

　　

　　乳腺癌：女性健康的“隐形杀手”

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，近年来其发病率逐年上升，严重威胁着女性健康。据统计，我国每年约有30万新发乳腺癌病例，每年约有10万乳腺癌患者死亡。乳腺癌的治疗方法包括手术、化疗、放疗等，但早期发现和诊断是提高治愈率的关键。

　　

　　肥胖：乳腺癌的“帮凶”

　　肥胖与乳腺癌的发生密切相关。研究表明，肥胖者患乳腺癌的风险比正常体重者高出2-3倍。肥胖会导致雌激素水平升高，从而增加乳腺癌的发生风险。此外，肥胖还会导致胰岛素水平升高，胰岛素具有促进乳腺癌细胞生长的作用。

　　

　　预防乳腺癌，从减肥开始

　　减肥是预防乳腺癌的有效措施之一。研究表明，减重5%可以降低乳腺癌的风险。减肥的方法包括饮食控制和运动锻炼。饮食控制方面，建议减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物的摄入。运动锻炼方面，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

　　

　　乳腺癌筛查，早发现早治疗

　　乳腺癌的早期筛查对于提高治愈率至关重要。建议35岁以上女性每年进行一次乳腺彩超检查，40岁以上女性每年进行一次乳腺钼靶检查。如有家族史或其他高危因素，应增加筛查频率。

　　

　　关注乳腺健康，从你我做起

　　乳腺癌是女性健康的“隐形杀手”，预防乳腺癌需要我们共同努力。让我们关注乳腺健康，从饮食、运动、筛查等方面入手，远离乳腺癌的威胁。