5款美味汤羹帮助熬夜女性排毒养颜

秒懂健康·首席健康管家
秒懂健康
首席健康管家

  现代生活中许许多多的女性成了“夜猫子”一族。其实,女性熬夜对身体的伤害很大,尽可能不要过多熬夜。但是,女性在不得不熬夜之时,适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物,对于养生尤其是养颜方面大有益处。以下五道汤羹,对于女人熬夜后养生驻颜,都有着极好的功效。

  百合 莲子

  用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,因此,此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

  冬瓜 薏米

  取冬瓜200克,薏米30克,冬瓜去皮、切条,先将薏米加水煮粥,待薏米熟后加冬瓜条共煮,待冬瓜熟后,根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口,还具有美容养颜的作用,女性熬夜后食用益处多多。

  粉葛生鱼汤

  取粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用,对于女性来说效果尤佳。

  酸枣仁粥

  将酸枣仁30克,加入粳米适量煮粥,煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛,降低血压,改善睡眠和调节神经等作用,是熬夜女人滋补的良品美肴。

  阿胶

  在用粳米煮成的粥中,放入少许阿胶,譬如五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。中医认为,阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血,滋阴润肺之功,能加速血液中血红蛋白生成的作用,对女性增进营养,美容养颜大有益处。

文章页微信信息1

#低血压
阅读数 9
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
疾病科普
查看更多
血压低于90/50mmHg头晕、疲倦、乏力、注意力集中及时避免引起低血压的诱因,一般预后良好简介低血压是指体循环动脉压力(简称血压)低于正常的状态,多见于体质比较瘦弱的青中年女性、老人。目前,世界卫生组织对低血压的诊断尚统一标准,一般是指成人收缩压<90mmHg(12.0kPa)和舒张压<50mmHg(6.6kPa)。急性、病理性低血压常有头昏、晕厥、视野模糊、恶心等症状。生理性低血压状态一般需治疗,继发性低血压应着重治疗原发病,一般预后良好。症状表现:轻微症状表现为头痛、头昏、乏力等。严重时会出现心悸、直立性晕厥、四肢发冷等。诊断依据:收缩压<90mmHg(12.0kPa),舒张压<50mmHg(6.6kPa),即可诊断低血压。低血压有哪些类型?普通性低血压直立性低血压特发性低血压继发性低血压Muirhead综合征:表现为严重且持续性的低血压。是否具有传染性?是否常见?本病常见。在我国,年龄≥65岁时,体位性低血压的发生率可达20%~50%,年龄≥80岁人群中发生率为27.2%,合并高血压者发病比例更高。是否可以治愈?可以治愈。整体预后情况取决于低血压类型,生理性低血压一般需要特殊治疗。因疾病引起的低血压,积极治疗原发病后,基本可以控制。是否遗传?会是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家丁荣晶主任医师北京大学人民医院
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0