180期：胃病和情绪有关？

春季，万物复苏之际，也是疾病多发季节。其中，胃病更是“偏爱”春季，让人苦不堪言。那么，胃病为何在春季高发？它与情绪又有什么关系呢？本期，我们将探讨胃病与情绪的微妙关系，并给出一些预防和缓解胃病的建议。

首先，让我们了解胃病的成因。胃病的发生与多种因素有关，包括饮食不当、作息不规律、情绪波动等。在春季，气候多变，人们容易受到外界环境的影响，导致身体抵抗力下降，胃病更容易乘虚而入。

那么，胃病与情绪之间有什么关联呢？中医认为，情志不畅会导致肝气郁结，进而影响脾胃功能，引发胃病。现代医学也证实，长期的情绪压力会影响胃酸分泌、胃黏膜屏障功能等，增加胃病的发生风险。

春季胃病高发，除了与情绪有关外，还与以下因素有关：

1. 气候因素：春季气候变化无常，容易导致人体免疫力下降，胃酸分泌过多，胃黏膜受损，从而引发胃病。

2. 饮食因素：春季美食众多，但很多食物刺激性较大，如辛辣、油腻等，容易刺激胃黏膜，引发胃病。

3. 生活习惯：春季人们容易熬夜、作息不规律，导致身体抵抗力下降，胃病更容易发生。

那么，如何预防和缓解春季胃病呢？以下是一些建议：

1. 保持良好情绪：学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，有助于预防胃病。

2. 注意饮食卫生：春季饮食要清淡，避免刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道健康。

3. 调整作息时间：保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，提高身体抵抗力。

4. 加强锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

5. 及时就医：如果出现胃痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医，避免病情加重。