每日健康豆知识(176)：体寒打呵欠来激活脑干

体寒，作为一种常见的身体症状，困扰着许多人。体寒的人常常感到手脚冰凉，这并非偶然。研究表明，体寒的原因可能与脑干能量不足有关。

脑干位于大脑最底部，是人体重要的生命中枢，负责调节呼吸、心跳、血压等重要生理功能。当脑干能量不足时，指令无法有效传递到身体末梢，导致手脚等部位血液循环不畅，出现冰凉的感觉。

那么，如何改善体寒症状呢？研究表明，打呵欠可以激活脑干，有助于改善体寒。打呵欠时，头盖骨的蝶形骨会移动，刺激脑干部位，从而促进信号指令的传递，改善手脚冰凉的情况。

除了打呵欠，以下方法也有助于改善体寒：

1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

2. 饮食上注意保暖，多吃温性食物，如生姜、红枣等。

3. 适当进行有氧运动，促进血液循环。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

5. 如果体寒症状严重，建议咨询医生，寻求专业治疗。

总之，了解体寒的原因，采取相应的措施，可以有效改善体寒症状，提高生活质量。