请“调暗”灯光

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近年来,医学研究表明,光线对人的情绪和行为有着不可忽视的影响。一项来自加拿大和美国的联合研究发现,明亮的光线并不会让人感到更开心,反而会让人的情绪感受更加强烈。这意味着乐观者会更乐观,悲观者会更悲观。而昏暗的光线则会抑制情绪,让人在作决定时更加理智。

为了探究光线与情绪之间的关系,研究人员进行了一系列实验。实验结果显示,在明亮的光线下,人们的正面和负面情绪都会更加强烈。而在昏暗的光线下,人们会抑制自己的情绪,变得更加理智。

先前的研究表明,在晴朗的日子里,人们会对股票市场更加乐观,感觉身体状况更好,更愿意为他人伸出援手。然而,若经常处于黑暗或灰蒙蒙的环境中,就会造成周期性情绪异常。

英国《每日邮报》引用研究人员的话报道:“与先前结论相反,我们发现在阳光灿烂的日子里,有抑郁倾向的人其实会更抑郁。”统计数字显示,去年春夏之交阳光最充足的日子里,加拿大的自杀率达到全年最高。

研究人员指出,人们大多数日常决定都是在明亮光线下作出的。因此,调低室内光线亮度可以帮助人作出更加理智的决定,甚至可以让争端更加容易解决。商家也可以根据商品性质决定卖场内灯光的强弱,以帮助提高销量。

在临床治疗中,医生可以根据患者的情绪状态调整室内光线,帮助患者调整心态,提高治疗效果。例如,对于抑郁症患者,医生可以适当增加室内光线,帮助患者缓解抑郁情绪。而对于需要冷静思考的患者,医生可以适当调暗室内光线,帮助患者保持理智。

此外,日常生活中的光线调整也对身心健康具有重要意义。例如,在晚上睡觉前,可以将卧室的灯光调暗,帮助身体进入睡眠状态。在阅读或工作时,应保持室内光线适中,避免长时间暴露在过强或过弱的光线下,以免造成眼睛疲劳。

总之,光线对人的情绪和行为有着重要影响。合理调整室内光线,有助于提高人们的心理健康和生活质量。

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