5个身体变化可判断是否怀孕

新年过后，你是否也迎来了新的生命？怀孕是人生中一个重要的时刻，它意味着一个新的生命的诞生。那么，如何判断自己是否怀孕了呢？以下是一些可以帮助你判断怀孕的方法。

首先，如果有正常的性生活，没有采取避孕措施，且出现停经现象，那么有可能是怀孕了。停经是怀孕最明显的早期迹象之一。

除了停经，以下这些变化也可能表明你怀孕了：

1. 恶心呕吐：在停经后出现恶心、呕吐，早晨加重，伴有头晕、四肢乏力、食欲不振等症状，这被称为早孕反应。

2. 口味变化：停经后突然喜欢进食酸味或其他原来不喜欢的食品，有厌油腻现象。

3. 乳房变化：停经后，出现乳房发胀的感觉，乳头有轻微疼痛，乳晕色泽加深，并出现褐色结节。

4. 小便变化：停经50-90天之内发生小便次数增多，没有尿痛、尿急、发热等表现，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状。

5. 基础体温变化：正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期（下次月经前2周）低体温、之后高体温（比前段体温约升高0.4℃左右）的典型双向型体温。如果后段时间的体温一直处于高温，并超过21天月经仍不来潮，则属于早孕。

需要注意的是，并非所有怀孕的妇女都会出现上述现象，也可能表现得并不明显。因此，如果有停经史，且自己也怀疑，那么可到医院做检查确定。

怀孕期间，孕妇应该注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。

3. 保持适当的运动，如散步、瑜伽等。

4. 定期产检，及时发现并处理孕期并发症。

5. 保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪。