随着人们生活水平的提高,对健康的追求也越来越强烈。然而,对于健康饮食的理解,每个人都有自己的见解。回顾我们的饮食,有多少家庭的餐桌上出现的是大鱼大肉,而非天然的蔬菜、水果和谷物。
生机饮食,作为一种新兴的饮食理念,提倡人们食用全食物,尽量生食,多食用天然的蔬菜、水果和谷物,避免食用精制加工的食品。这种饮食方式,旨在让我们的身体回归自然,吸收最纯粹的营养。
为了更好地实现生机饮食,一些健康企业推出了全营养调理机。这种机器通过强大的马力和转速,可以击碎坚固的植物细胞壁,从而把藏在果皮、果肉、种籽中的植物生化素以及营养素全部释放出来,让我们的身体更容易消化和吸收。
近年来,深圳营养师们也开始关注生机饮食,并举办了一系列相关活动。例如,深圳营养师俱乐部深圳分部、自然家园健康管理、营养与美食文化促进会、蓝庄农场、吃货圈携手全营养调理机,举办了一场别开生面的营养美食沙龙活动,主题即为《健康饮食新革命》——生机养生的秘密。
在活动中,营养师们不仅学习了全营养调理机的操作方法和原理,还现场制作了各种健康果蔬汁,并分享了各自的经验和心得。
例如,北京营养师俱乐部深圳分部、自然家园健康管理高级营养顾问石磊营养师,以胡萝卜、南瓜、苹果为主料,调制出一款专门保护呼吸道的【清嗓子果蔬汁】。这款果蔬汁富含丰富的β胡萝卜素、花青素、苹果酸、维生素C以及单不饱和和多不饱和脂肪酸,能够很好地保护呼吸道粘膜细胞,预防感冒和咳嗽。
深圳恒生医院临床营养科、营养与美食文化促进会袁金群营养师,则调制的【五色养生果蔬汁】酸甜可口,颜色鲜亮。这款果蔬汁具有抗氧化、清热润肺、美容养颜、抗辐射的功效,特别适合女性朋友、办公室人群以及儿童饮用。
通过这样的活动,营养师们不仅提升了自身的专业技能,还让更多的人了解了生机饮食和健康生活的重要性。

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