糖友千里健步行

随着生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病已成为全球范围内严重的公共卫生问题。2013年12月21日，“糖友千里健步行”活动在广州塔圆满落幕，此次活动旨在提高公众对糖尿病的认识，并强调运动治疗在糖尿病管理中的重要性。

中山大学附属第三医院曾龙驿教授在活动上指出，糖尿病的防治形势严峻，运动治疗是“五驾马车”中不可或缺的一环。长期坚持适量的体育锻炼，可以有效控制血糖，减轻胰岛素抵抗。

“管住嘴、迈开腿”是糖尿病自我管理的核心原则。曾龙驿教授强调，糖尿病患者并非一口都不能多吃，而是要注重饮食与运动的平衡。例如，多吃一口食物，就要通过增加运动量来消耗掉多余的热量。

徒步抗糖的成功案例周建民，分享了他的经验。他坚持徒步运动13年，血糖控制平稳，并发症较少。他的经历鼓励了更多糖尿病患者积极运动，改善生活质量。

“糖友千里健步行”活动历时7个月，途经7个城市，累计近万人参与。此次活动不仅提高了公众对糖尿病的认识，也展示了糖尿病患者积极向上的生活态度。