曹浩:心理咨询 熟人免进
随着社会节奏的加快,心理健康问题日益受到关注。心理咨询作为一种有效的心理干预方式,在帮助人们解决心理困扰、改善心理状态方面发挥着重要作用。然而,很多人在寻求心理咨询时,往往忽略了心理咨询的“熟人免进”原则,认为与朋友或熟人进行心理咨询会更加方便、省钱。事实上,心理咨询最忌讳熟人关系,原因如下:
首先,心理咨询需要权威。一般来说,不了解的人更有神秘感和权威感。我们越了解、越熟悉,其神秘感就丧失,权威性也不容易建立,这样自然就影响心理咨询的效果。
其次,角色容易紊乱。即使在咨询中,心理咨询师能够处理好,来访者也不容易处理好。他可能在咨询中一会儿把你当作咨询师,一会儿又把你当作专业之外的朋友。
从专业的角度上来讲,心理咨询师和来访者应该仅仅是工作关系,保持咨询关系的纯粹性,并通过来访者的主观世界呈现,协助来访者重建内心现实。因此,心理咨询“熟人免进”的原则,是为了切实地达到心理咨询的良好效果,否则,效果不好,连朋友也没有了。
除了心理咨询的“熟人免进”原则,以下是一些提高心理咨询效果的建议:
1. 准备“问题清单”:这有助于心理咨询师更好地了解你的情况,制定合适的治疗方案。
2. 举例说明病情:具体描述你的症状,以及这些症状对你的生活造成的影响。
3. 确认听懂医生的话:在咨询结束后,回顾医生的建议,确保自己真正理解。
4. 保持良好的沟通:与心理咨询师保持良好的沟通,有助于提高咨询效果。
5. 积极参与治疗:积极配合心理咨询师的治疗方案,提高治疗效果。
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高学正
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