曹浩：心理咨询 熟人免进

随着社会节奏的加快，心理健康问题日益受到关注。心理咨询作为一种有效的心理干预方式，在帮助人们解决心理困扰、改善心理状态方面发挥着重要作用。然而，很多人在寻求心理咨询时，往往忽略了心理咨询的“熟人免进”原则，认为与朋友或熟人进行心理咨询会更加方便、省钱。事实上，心理咨询最忌讳熟人关系，原因如下：

首先，心理咨询需要权威。一般来说，不了解的人更有神秘感和权威感。我们越了解、越熟悉，其神秘感就丧失，权威性也不容易建立，这样自然就影响心理咨询的效果。

其次，角色容易紊乱。即使在咨询中，心理咨询师能够处理好，来访者也不容易处理好。他可能在咨询中一会儿把你当作咨询师，一会儿又把你当作专业之外的朋友。

从专业的角度上来讲，心理咨询师和来访者应该仅仅是工作关系，保持咨询关系的纯粹性，并通过来访者的主观世界呈现，协助来访者重建内心现实。因此，心理咨询“熟人免进”的原则，是为了切实地达到心理咨询的良好效果，否则，效果不好，连朋友也没有了。

除了心理咨询的“熟人免进”原则，以下是一些提高心理咨询效果的建议：

1. 准备“问题清单”：这有助于心理咨询师更好地了解你的情况，制定合适的治疗方案。

2. 举例说明病情：具体描述你的症状，以及这些症状对你的生活造成的影响。

3. 确认听懂医生的话：在咨询结束后，回顾医生的建议，确保自己真正理解。

4. 保持良好的沟通：与心理咨询师保持良好的沟通，有助于提高咨询效果。

5. 积极参与治疗：积极配合心理咨询师的治疗方案，提高治疗效果。