想要了解小腿围度是否属于正常范围,首先要明确测量方法。正确测量小腿围的方法是:被测者两腿开立同肩宽,检测者在侧面将软卷尺放置于被测者小腿最粗壮处以水平位绕其一周。
那么,小腿腿围多少算细呢?一般来说,小腿腿围占身高的比例约为20%左右。以下是一些关于小腿腿围的标准:
1. 健康美腿标准1:小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
2. 健康美腿标准2:大腿围度约为身高(cm)×0.26+7.8,小腿围度约为身高(cm)×0.18,小腿比例约为身高的17%-21%。
3. 脚踝围度约为小腿(cm)×0.59。
4. 美腿的理想标准围度(量腿部最粗部位的围度):大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm,小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.2至0.21) cm,脚踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm。
除了上述标准,以下因素也会影响小腿围度:
1. 体重:体重较重的人小腿围度通常较大。
2. 遗传因素:家族中有小腿较粗的人,可能也会出现小腿较粗的情况。
3. 生活方式:长时间站立或久坐的人,小腿肌肉可能会变得较为发达,导致小腿围度较大。
4. 运动习惯:进行一些特定运动(如跑步、游泳)的人,小腿肌肉可能会变得更加发达,导致小腿围度较大。
因此,判断小腿围度是否属于正常范围,需要结合个人情况综合考虑。

文章 世界糖尿病日:了解糖尿病,保护家人健康


健康百科
视频 手脚麻木、刺痛?可能是糖尿病神经病变的信号

程海华
主治医师
太原市中心医院
视频 糖甲视频: 如何正确注射替尔泊肽?

李连喜
主任医师
上海市第六人民医院
视频 得糖尿病是世界末日吗?

洪靖
主任医师
中日友好医院
视频 糖友的运动

杨旭铭
副主任医师
会同县人民医院
视频 没有精液没有精子警惕糖尿病

袁亦铭
主任医师
北京大学第一医院
视频 隐匿性阴茎 ,先要改善糖尿病

袁亦铭
主任医师
北京大学第一医院
视频 糖尿病患者警惕这四种,男性生殖系统危害

袁亦铭
主任医师
北京大学第一医院
视频 糖尿病患者使用胰岛素真的会造成依赖吗?

宋军
主任医师
中国中医科学院广安门医院
视频 血糖高控制不好 小心无精液症

袁亦铭
主任医师
北京大学第一医院
糖尿病,饮食及运动建议
就诊科室:营养科
总交流次数:18
糖尿病患者,血糖控制不稳定,询问饮食和用药建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:1
糖尿病患者咨询糖尿病饮食问题,特别是关于饮料的选择。
就诊科室:中医内科
总交流次数:26

石晓智
主治医师
内分泌科
黄石市中心医院


徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院

师爱香
副主任医师
内分泌科