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温差大易咳嗽 香橙炖蛋滋润你的味蕾

温差大易咳嗽 香橙炖蛋滋润你的味蕾

进入十二月,气温如同过山车般起伏不定。白天阳光明媚,夜晚却寒风刺骨。如此大的温差让许多人感到不适,尤其是上班族。感冒咳嗽成为了常见症状。虽然咳嗽并不严重,但仍然让人感到困扰。本期内容将为您介绍几种适合在家DIY的食疗方,帮助您缓解咳嗽困扰,同时享受美食。

香橙炖蛋:润肺止咳,暖胃养颜

香橙炖蛋是一道传统的家常菜,口感嫩滑,营养丰富。它具有润肺止咳、暖胃养颜的功效,非常适合在寒冷的冬季食用。

原材料:

橙子1个、鸡蛋1个、牛奶50ml、白糖20g

制作方法:

1. 将橙子从顶部1/3处切开,挤出橙汁备用,并将橙子内部的筋膜去除干净。

2. 将橙汁和白糖混合,搅拌均匀,用小茶筛过滤掉果渣,取出果汁。

3. 将鸡蛋打散,加入约30克橙汁和等量牛奶,搅拌均匀,再用小茶筛过滤掉杂质。

4. 将空橙子放入小碗中固定,倒入牛奶香橙蛋液至八分满,表面包上保鲜膜。

5. 将蒸锅水开后,将橙子放入,中火蒸约十分钟即可。

香橙的功效与作用:

1. 香橙性微凉,味甘、酸。具有生津止渴、开胃下气的功效,适用于食欲不振、胸腹胀满作痛、腹中雷鸣及便溏或腹泻等症状。

2. 香橙含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,软化保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂,使皮肤白皙,减少黑斑雀斑

3. 优质香橙表皮的皮孔较多,手感粗糙,用白纸擦拭不会褪色。新鲜香橙表皮有弹性,不新鲜的表皮较软,容易破。

温馨提醒:

食疗只是日常辅助调理,不能替代药物治疗。若感身体不适,请尽快就医。

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周卓

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宝宝咳嗽是家长们常常面临的困扰,通过对咳嗽声音的辨别,家长可以初步判断宝宝的咳嗽类型,并采取相应的护理措施和饮食调整。 首先,我们需要了解宝宝咳嗽的常见类型及其特点: 1. 风寒咳嗽 这种咳嗽通常伴随感冒或着凉,表现为咳嗽声音重,痰稀薄色白,伴有鼻塞、流清涕、头痛、发热怕冷等症状。家长在护理时应保持室内温暖,避免宝宝再次受凉。 2. 风热咳嗽 风热咳嗽常伴随热伤风,表现为咳嗽频繁,喘气声音粗,咽痛,痰稠黄或黏稠,伴有畏风、发热、鼻流黄浊涕、口渴等症状。护理时应注意室内空气流通,保持适宜的温度和湿度。 3. 风燥咳嗽 风燥咳嗽多见于秋冬季节,表现为干咳无痰或痰少黏稠,咽干,鼻唇干燥等。家长在护理时应注意保持室内空气湿润,避免宝宝过度用嗓。 4. 痰湿咳嗽 痰湿咳嗽常见于消化不良的人,表现为咳声重浊,痰多黏腻,伴有胸闷、食欲不佳、身体困重无力、大便不成形等症状。家长在护理时应注意调理宝宝的饮食,避免油腻、甜食等刺激性食物。 5. 肺气虚咳嗽 肺气虚咳嗽表现为咳声低弱,痰液稀薄,汗多怕风,伴有胸口发紧、心尖疼痛等症状。家长在护理时应注意给宝宝保暖,避免宝宝受凉。 6. 肾气虚咳嗽 肾气虚咳嗽常见于老年人和寒性体质的女性,表现为咳嗽声音低、发作频率高、迁延难愈、痰涎清稀等。家长在护理时应注意给宝宝保暖,避免宝宝过度劳累。 7. 久咳阴伤 久咳阴伤常见于常年咳嗽的老患者,表现为久咳干咳,咳嗽无力,咽喉瘙痒,有痰咳不出,伴有呼吸困难、痰中带血丝等症状。家长在护理时应注意给宝宝提供充足的休息,避免宝宝过度劳累。 总之,家长在护理宝宝咳嗽时,要根据宝宝的具体情况采取相应的措施,并注意观察宝宝的病情变化,如有需要及时就医。

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久咳不愈怎么办?试试3个咳嗽偏方 作者:王寒 主治医师 淄博市第一医院 呼吸内科 咳嗽是一种常见的症状,它可能由多种原因引起,如感冒、支气管炎、哮喘等。当咳嗽持续时间较长,并且没有明显好转时,这可能会给患者带来困扰。以下是一些关于久咳不愈的科普文章,旨在帮助患者朋友们了解如何应对这一症状。 首先,久咳不愈可能与感冒有关。感冒是一种由病毒引起的呼吸道感染,它通常会导致咳嗽、喉咙痛和流鼻涕等症状。虽然感冒是一种自限性疾病,但如果不适当治疗,可能会导致病情加重。因此,患者朋友们不必过于担心,只要及时治疗,咳嗽症状通常会得到缓解。 治疗咳嗽的方法有很多,其中一些传统的偏方可以尝试。以下是一些有效的咳嗽偏方: 1. 红糖姜枣汤:取红糖、生姜和红枣,用水煎煮后饮用。这种方法有助于驱寒散寒,缓解咳嗽症状。 2. 白萝卜蜂蜜汤:将白萝卜切片,加入少许蜂蜜和麻黄,蒸煮后趁热食用。这种偏方具有清热化痰、止咳的功效。 3. 冰糖炖梨:将梨洗净,去核,加入冰糖炖煮。冰糖炖梨具有润肺止咳的作用,特别适合干燥季节使用。 除了偏方治疗,患者在咳嗽感冒期间还需要注意以下几点: 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和吸烟。 2. 注意饮食营养,多吃富含维生素和矿物质的食物。 3. 保持室内空气流通,避免病毒、灰尘和细菌的侵入。 4. 如病情严重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。 总之,久咳不愈虽然令人担忧,但只要采取适当的治疗措施和日常保养,通常可以得到有效缓解。希望这篇文章能够帮助到患者朋友们,让他们在咳嗽困扰中找到一些有效的应对方法。

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