熬夜不只毁容毁身材那么简单

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康百科

现代人的生活节奏加快,夜生活丰富多彩,很多人习惯了熬夜。然而,熬夜带来的危害远不止毁容和身材,还会对身体健康造成严重影响。

熬夜对皮肤的危害

熬夜会导致内分泌失调,代谢紊乱,使皮肤水分流失,出现皱纹、暗疮、黑眼圈等问题。长期熬夜还可能引发皮炎等皮肤病。

熬夜对身材的影响

熬夜容易导致肥胖,因为晚上很难找到健康食品,夜猫子更倾向于选择高热量食品,而且晚上活动少,消耗的热量也少。瑞典的研究发现,熬夜对男性肥胖的影响更为明显。

熬夜对健康的危害

熬夜会打乱生物钟,影响免疫系统,容易引发各种疾病,如心脏病、哮喘、慢性痛等。长期熬夜还可能引发粘液囊炎、皮炎等炎症性疾病。

为了身体健康,建议养成良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

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