深秋，这三个部位最易受伤害

随着深秋的到来，气温逐渐降低，空气变得干燥，人体也容易出现各种不适。其中，皮肤、脾胃、肺部这三个部位最易受到伤害。

一、皮肤问题

秋季皮肤干燥是常见问题，尤其是在北方地区。皮肤干燥会导致皮肤瘙痒、脱皮、皲裂等症状，严重者甚至会出现皮肤过敏。为了呵护皮肤健康，可以采取以下措施：

1. 适当增加室内湿度，使用加湿器保持室内空气湿润。

2. 选择温和的保湿护肤品，如保湿霜、乳液等。

3. 避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜。

4. 注意饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

5. 充足睡眠，保持良好的作息习惯。

二、脾胃问题

秋季脾胃功能较弱，容易引发胃痛、胃胀、消化不良等症状。为了呵护脾胃健康，可以采取以下措施：

1. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 少吃多餐，避免暴饮暴食。

3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

4. 可以适当饮用一些养胃茶，如生姜茶、大枣茶等。

5. 如有需要，可以咨询医生，进行中医调理。

三、肺部问题

秋季肺气较弱，容易引发感冒、咳嗽、哮喘等症状。为了呵护肺部健康，可以采取以下措施：

1. 注意保暖，避免受凉。

2. 避免长时间待在空调房间，保持室内空气流通。

3. 加强锻炼，提高身体素质。

4. 避免吸烟和接触二手烟。

5. 可以适当饮用一些润肺茶，如川贝母炖雪梨、蜂蜜柚子茶等。