雾霾天气糖友不妨补补钙

雾霾天气，紫外线照射不足，人体易缺钙，对于糖尿病患者来说，缺钙不仅会影响情绪，还会加重病情。

1. 糖尿病患者易患骨质疏松

糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，容易导致骨代谢紊乱，从而引发骨质疏松。与普通人群相比，糖尿病患者更容易出现骨折、关节疼痛等症状。

2. 缺钙加重糖尿病并发症

长期缺钙会导致糖尿病心血管病、肾病等并发症的发生率增加，严重影响患者的健康。

3. 雾霾天如何科学补钙

（1）食补为主，药补为辅

糖尿病患者在补钙时，应以食补为主，例如多喝脱脂或低脂牛奶，多吃富含钙的食物，如豆制品、坚果等。如果食补效果不佳，可以在医生指导下服用钙片、维生素D等药物。

（2）适量运动，增强骨密度

适量的运动可以增强骨骼承受负荷的能力，提高骨密度，预防骨质疏松。雾霾天可以选择室内运动，如太极、瑜伽等。

（3）戒烟限酒，远离不良习惯

抽烟、喝酒等不良习惯会影响钙的吸收和利用，加重骨质疏松。糖尿病患者应戒烟限酒，保持健康的生活方式。

4. 选择正规医院进行治疗

糖尿病患者应选择正规医院进行治疗，遵循医生的建议，进行科学合理的补钙。

5. 关注糖尿病并发症

糖尿病患者在补钙的同时，要关注并发症的发生，定期进行体检，及时发现并治疗并发症。