女性生理期与购物冲动之间的关系一直是人们关注的焦点。一项科学调查显示，90%的18～35岁女性都有过非理性消费行为，甚至，非理性消费占女性消费支出五分之一以上。

生理期期间，女性体内荷尔蒙水平发生变化，这可能导致情绪波动和购物冲动。研究表明，女性在月经周期最后10天左右更易产生购物冲动，这是对生理期前不良情绪的一种“反应”。

生理期荷尔蒙变化对情绪的影响主要体现在以下几个方面：

• 雌激素水平下降：雌激素具有抑制焦虑和抑郁情绪的作用，生理期期间雌激素水平下降可能导致情绪低落。
• 孕酮水平升高：孕酮具有促进睡眠和放松的作用，生理期期间孕酮水平升高可能导致情绪紧张和焦虑。
• 黄体酮水平升高：黄体酮具有促进食欲和体重增加的作用，生理期期间黄体酮水平升高可能导致食欲增加和过度进食。

为了减少生理期期间的购物冲动，以下是一些建议：

• 了解生理期荷尔蒙变化对情绪的影响，做好情绪管理。
• 在生理期期间避免过度劳累，保证充足的睡眠。
• 进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解情绪波动。
• 寻找其他方式来调节情绪，如听音乐、看书、绘画等。
• 与家人和朋友交流，分享自己的感受，寻求支持和帮助。

此外，以下是一些有助于减少非理性消费的方法：

• 制定购物清单，避免冲动购物。
• 控制信用卡使用，避免过度消费。
• 培养兴趣爱好，将注意力转移到其他方面。
• 学会感恩，珍惜现有的一切。

总之，了解生理期荷尔蒙变化对情绪的影响，做好情绪管理和非理性消费的调节，有助于女性更好地度过生理期，保持身心健康。