运动，作为糖尿病治疗的五大基石之一，往往被忽视，却发挥着至关重要的作用。研究表明，糖尿病患者每天进行约1小时的适量运动，可以有效降低死亡风险和脑卒中风险。运动不仅可以改善高血脂状态，降低血浆甘油三酯水平，还可以降低血压，改善周边血液循环，对糖尿病患者来说益处多多。

对于一型糖尿病患者而言，由于胰岛素治疗可能导致血糖波动，建议在餐后进行适量运动，避免运动量过大或持续时间过长。而对于二型糖尿病患者，特别是肥胖患者，运动可以帮助提高胰岛素敏感性，改善血糖控制，加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢。

运动疗法并非万能，运动得当是健身，处理不好则可能伤身。糖尿病患者在进行运动时，应密切关注身体反应，如感到体力下降、精神萎靡或血糖波动，应立即调整运动方案或暂停运动。运动必须与饮食、药物治疗相结合，合理安排，才能获得最佳疗效。

除了运动，糖尿病患者的日常保养也十分重要。合理的饮食、良好的生活习惯、定期的健康检查，都是控制糖尿病、预防并发症的关键。

总之，运动是糖尿病治疗的重要组成部分，糖尿病患者应重视运动，将其纳入日常生活，才能更好地控制病情，提高生活质量。