得了牛皮癣如何是好？

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。它不仅影响患者的外貌，还可能引起瘙痒、疼痛等症状，严重影响患者的生活质量。那么，得了银屑病该如何应对呢？下面我们将从日常护理、心理调适、治疗方法等多个方面进行详细介绍。

一、日常护理

1. 保持皮肤清洁：每天用温水清洁皮肤，避免使用刺激性强的洗浴产品。

2. 避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症，导致病情恶化。

3. 保暖：避免寒冷刺激，保持室内温暖。

4. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。

二、心理调适

1. 保持乐观心态：银屑病是一种慢性病，患者要树立战胜疾病的信心。

2. 避免情绪波动：情绪波动会加重病情，患者要学会调节情绪。

3. 社交支持：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。

三、治疗方法

1. 外用药物：常用的外用药物有糖皮质激素、维生素D3衍生物、钙调磷酸酶抑制剂等。

2. 光疗：光疗是一种常用的治疗方法，包括紫外线B光疗、窄波紫外线光疗等。

3. 系统性治疗：对于病情较重的患者，可以考虑使用口服药物或生物制剂进行治疗。

4. 中医治疗：中医治疗银屑病也有一定的疗效，常用的方法有中药内服、针灸、拔罐等。

四、预防措施

1. 避免感染：感染是银屑病的一个重要诱因，患者要注意预防感冒、扁桃体炎等感染。

2. 避免过敏：过敏也是银屑病的一个重要诱因，患者要注意避免接触过敏原。

3. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累。

总之，得了银屑病并不可怕，只要积极治疗，做好日常护理，保持良好的心态，就能有效地控制病情，提高生活质量。