秋季高血压患者慎防脑出血

高血压，作为常见的慢性病，对脑血管健康构成了巨大的威胁。尤其在秋季，气温骤降，高血压患者更容易出现脑出血等严重并发症。

脑出血的常见诱因包括寒冷气候、情绪波动、过度劳累以及不良生活习惯等。同济大学附属东方医院急诊医学部孙树杰主任医师提醒，高血压患者要积极预防脑出血，首先要从控制血压入手。

孙树杰主任医师指出，控制血压需要多管齐下，包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗方面，患者应保持心情舒畅，限制钠盐摄入，减轻体重，降低血脂，适度运动等。药物治疗方面，患者需遵医嘱，按时按量服药，确保血压控制在理想水平。

除了控制血压，高血压患者还应注意日常保养。饮食上要低脂、低盐、低糖，多吃蔬菜、水果、豆制品，适量摄入瘦肉、鱼、蛋品。生活要有规律，保证充足的睡眠和休息时间，参加文体活动，避免过度劳累。此外，要预防便秘，多吃富含纤维的食物，适当运动，保持大便通畅。

孙树杰主任医师强调，高血压患者要密切关注自身身体变化，一旦出现头痛、头晕、肢体麻木、口角流涎等症状，应及时就医，避免延误病情。