高血压,作为常见的慢性病,对脑血管健康构成了巨大的威胁。尤其在秋季,气温骤降,高血压患者更容易出现脑出血等严重并发症。
脑出血的常见诱因包括寒冷气候、情绪波动、过度劳累以及不良生活习惯等。同济大学附属东方医院急诊医学部孙树杰主任医师提醒,高血压患者要积极预防脑出血,首先要从控制血压入手。
孙树杰主任医师指出,控制血压需要多管齐下,包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗方面,患者应保持心情舒畅,限制钠盐摄入,减轻体重,降低血脂,适度运动等。药物治疗方面,患者需遵医嘱,按时按量服药,确保血压控制在理想水平。
除了控制血压,高血压患者还应注意日常保养。饮食上要低脂、低盐、低糖,多吃蔬菜、水果、豆制品,适量摄入瘦肉、鱼、蛋品。生活要有规律,保证充足的睡眠和休息时间,参加文体活动,避免过度劳累。此外,要预防便秘,多吃富含纤维的食物,适当运动,保持大便通畅。
孙树杰主任医师强调,高血压患者要密切关注自身身体变化,一旦出现头痛、头晕、肢体麻木、口角流涎等症状,应及时就医,避免延误病情。

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