近年来，随着电子产品的普及，越来越多的儿童沉迷于电视和电脑屏幕。据英国政府一份简报指出，长时间坐在电视和电脑屏幕前，孩子们面临着诸多健康问题，其中焦虑和自卑情绪尤为突出。

长时间看电视不仅会影响儿童的视力，还会导致颈椎、腰椎等骨骼问题。更重要的是，过度沉迷于电子产品，会让孩子失去与家人、朋友的交流机会，影响他们的社交能力。

研究表明，长时间看电视的儿童更容易出现自卑、焦虑等情绪问题。这是因为，电视屏幕上的虚拟世界与现实世界存在巨大差距，孩子们在现实生活中无法找到满足感和成就感，从而产生自卑心理。同时，过度依赖电子产品，容易让孩子形成“逃避现实”的心态，导致焦虑情绪的产生。

为了改善这一状况，英国公共卫生局推出了“智能重启”活动，旨在引导家长关注孩子的健康问题，帮助他们养成良好的生活习惯。以下是一些改善儿童心理健康的建议：

1. 限制看电视和玩电子游戏的时间，鼓励孩子参加户外活动，增强体质。

2. 多陪伴孩子，与他们进行沟通交流，了解他们的心理需求。

3. 培养孩子的兴趣爱好，让他们在现实生活中找到成就感。

4. 教育孩子正确看待电子产品，让他们学会合理安排时间。

5. 家长要以身作则，树立良好的榜样。

总之，关注孩子的心理健康，需要家长、学校和社会共同努力。让我们携手为孩子营造一个健康、快乐的成长环境。