糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其发病人群逐渐年轻化，不仅仅中老年人，越来越多的青少年也面临着糖尿病的困扰。专家提醒，糖尿病患者不仅要积极治疗，还要做好糖尿病的保健工作。合理的保健措施可以提升患者身体素质，缓解糖尿病病情，但如果保健工作不到位，反而会伤害患者的健康。以下列举了糖尿病保健的四大误区，提醒患者们避免陷入。

误区一：过度节食

糖尿病患者饮食治疗并非饥饿疗法，而是要保证患者生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时保持营养平衡。过度节食或偏食会导致热量不足、营养不良、贫血、降低身体抵抗力等问题，甚至导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖平稳控制。

误区二：过度减肥

肥胖是导致糖尿病的危险因素，减肥有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但过度减肥会降低身体免疫力，不利于患者身体健康，而且消瘦患者对低血糖的自我调节能力下降，增加低血糖的危险性。

误区三：过度降糖

糖尿病患者降糖应循序渐进，一些患者为了短时间内收到良好效果，大幅度服用降糖药，导致血糖下降过快、过猛。实际上，严重低血糖的危害比高血糖更大，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷甚至死亡。

误区四：过度运动

适当的运动对糖尿病患者有益，但运动要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度。剧烈运动可兴奋交感神经，导致胰岛素的抗拮激素分泌增加，血糖升高。运动时间过久、运动量过大，会显着增加低血糖的危险。

做好糖尿病保健工作对糖尿病患者来说非常重要，但患者应科学制定保健计划，避免保健工作不到位，影响患者的健康。