夏季天气闷热多雨，细菌滋生，加上空调房的冷热交替，宝宝感冒的病例明显增多。对于感冒患儿来说，合理的饮食对于恢复健康至关重要。以下是一些饮食注意事项，帮助宝宝尽快康复。

　　1. 选择易消化流质饮食：感冒期间，宝宝的消化功能可能会受到影响，因此应选择容易消化的流质食物，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，以减轻胃肠负担。

　　2. 避免油腻食物：感冒期间，宝宝的食欲可能受到影响，过于油腻的食物会加重胃肠负担，不利于病情恢复。应选择清淡少油腻的食物，如白米粥、小米粥、小豆粥等，搭配甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡爽口为宜。

　　3. 保证水分摄入：感冒期间，宝宝出汗较多，容易脱水。因此，要保证水分的摄入，可以多喝一些酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4. 补充维生素：感冒期间，宝宝抵抗力下降，容易感染病毒。因此，要补充维生素C、E及红色食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等，以增强免疫力，预防感冒发生。

　　5. 少量多餐：感冒期间，宝宝的食欲可能时好时坏，因此要采用少量多餐的方式，如退烧后食欲好转，可以改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥等。

　　建议1：可食用白米粥、面条、馒头，配合甜酱菜、榨菜、新鲜蔬菜、豆腐等，以清淡爽口为宜，少量多次摄入。

　　建议2：宝宝没有食欲的时候，可暂减食量，以免引起积食。可喝些酸果汁，如山楂汁、酸梅汤等，增进食欲。