肩周炎,这个曾经困扰中老年人的疾病,如今正逐渐向年轻人蔓延。肩周炎,又称“五十肩”,是常见的肩关节疾病。随着生活节奏的加快,越来越多的上班族、长时间使用电脑的人群受到肩周炎的困扰。
肩周炎的发病原因复杂,除了年龄、外伤等因素外,不良的生活习惯和过度使用肩部也是重要的诱因。例如,长时间保持同一姿势、肩部受凉、手提重物等,都可能导致肩部肌肉痉挛,从而诱发肩周炎。
然而,不少患者在面对肩周炎时,常常陷入一些治疗误区,导致病情加重。以下是一些常见的误区:
误区一:过度锻炼
肩周炎患者常常误以为,通过过度锻炼就能治愈肩周炎。实际上,过度锻炼反而可能加重病情,造成肌肉拉伤和新的粘连。正确的做法是在医生指导下进行适量的肩部锻炼。
误区二:疼痛时避免活动
有些患者在肩周炎疼痛时,会选择避免活动,认为这样可以促进自愈。实际上,长时间不活动会导致肩部肌肉粘连,加重病情。正确的做法是在医生指导下进行适量的肩部活动。
误区三:依赖止痛药
有些患者会选择使用止痛药来缓解肩周炎疼痛。然而,止痛药只能暂时缓解疼痛,并不能从根本上治疗肩周炎。长期依赖止痛药可能导致药物依赖和副作用。
误区四:按摩等于治疗
有些患者认为按摩可以治疗肩周炎。实际上,按摩只能暂时缓解疼痛,并不能从根本上治疗肩周炎。不恰当的按摩手法还可能导致肩部损伤。
误区五:见好就收
有些患者在肩周炎疼痛稍有缓解后,就会停止治疗。实际上,肩周炎需要长期治疗,否则容易复发。
误区六:小病无须去医院
有些患者认为肩周炎是小病,无需去医院治疗。实际上,肩周炎可能与其他疾病混淆,如肩袖损伤、盂唇损伤等。及时就诊可以帮助医生准确诊断,制定合理的治疗方案。
误区七:一疼痛就热敷
有些患者在肩周炎疼痛时,会选择热敷。实际上,热敷应该在训练前进行,以改善血液循环。训练后出现疼痛和肿胀时,应该冷敷,以消肿止痛。
误区八:打羽毛球能治疗肩周炎
有些患者认为打羽毛球可以治疗肩周炎。实际上,打羽毛球并不能治疗肩周炎,反而可能加重病情。
总之,肩周炎是一种常见的肩关节疾病,需要引起重视。正确的治疗方法可以帮助患者缓解疼痛,恢复肩部功能。避免陷入治疗误区,积极配合医生治疗,才能早日康复。

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