木棉花清热解毒 有助健脾祛湿
木棉花,被誉为英雄花,其花朵硕大鲜红,不仅美观,更具有极高的食疗价值。在中医理论中,湿为阴邪,易伤阳气,阻遏气机。每年的木棉花开时节,正是春雨绵绵的季节,也是广州一年中最潮湿的季节。此时,关节疼痛、四肢困重、头重如裹、消化不良、呕吐、泄泻等症状频发,这主要是由于湿邪困脾所致。
木棉花具有很好的健脾祛湿功效,能够缓解上述症状。因此,许多广州人喜欢在木棉花开的季节用木棉花煲汤,以达到清热解毒、健脾祛湿的目的。
除了煲汤,木棉花还可以用来煮粥。下面为大家介绍一款木棉花粥的做法:
食材:木棉花250克,大米60克,油、盐适量。
做法:
1、将木棉花和大米用清水清洗干净。
2、把清洗干净的木棉花和大米放入煮沸的水中,文火煮成粥。
3、按照个人口味加入油、盐调味即可。
木棉花粥具有清热利湿、解毒止血、健脾益气的作用。尤其对于慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等疾病患者有非常好的疗效。
除了食疗,日常保养也非常重要。在潮湿的季节,我们要注意以下几点:
1、保持室内通风干燥。
2、适当锻炼,增强体质。
3、多吃一些具有健脾祛湿作用的食物,如薏米、赤小豆、茯苓等。
4、避免过度劳累,保证充足睡眠。
通过以上方法,我们可以在潮湿的季节保持健康,远离疾病的困扰。
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