糖尿病后备军，除了恐慌还能做些什么？

糖尿病，一种常见的慢性代谢性疾病，严重威胁着人类的健康。然而，许多人可能不知道，糖尿病前期，这个看似无关紧要的状态，实际上是2型糖尿病的“潜伏期”。它就像一个无声的警报，提醒着人们需要关注自己的健康状况。

哪些人群容易陷入糖尿病前期的陷阱呢？根据中华医学会糖尿病分会的指南，空腹血糖受损（IFG）和糖耐量受损（IGT）是糖尿病前期的典型表现。具体来说，IFG指的是空腹血糖在6.1～6.9mmol/L之间，IGT指的是糖负荷后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L之间。此外，有糖尿病家族史、肥胖、高血压等人群更容易陷入糖尿病前期。

那么，面对糖尿病前期，我们该怎么办呢？首先，要加强筛查，特别是对于高危人群，要定期进行血糖检测。其次，要改变不良生活方式，比如合理膳食、规律运动、戒烟限酒等。此外，还可以通过药物治疗来降低糖尿病风险。

对于糖尿病前期的患者，药物治疗是一个重要的手段。目前常用的药物包括二甲双胍、阿卡波糖、噻唑烷二酮类药物等。这些药物可以帮助患者控制血糖，降低糖尿病风险。

除了药物治疗，生活方式的干预也非常重要。研究表明，通过改变生活方式，可以有效预防糖尿病前期发展为糖尿病。具体来说，要控制体重、保持良好的饮食习惯、增加运动量等。

总之，面对糖尿病前期，我们要保持警惕，积极采取措施，降低糖尿病风险。只有这样，才能远离糖尿病，拥有健康的生活。