文章 腰腹部赘肉多怎么办？

腰腹部赘肉多，可以通过控制饮食和加强锻炼来改善。 首先，控制饮食是关键。减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例。其次，加强锻炼，尤其是针对腰腹部的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。 此外，保持良好的作息习惯和心态，也有助于减少腰腹部赘肉。

智慧医疗先锋者

120 人阅读

查看详情

文章 卵巢囊肿会影响怀孕吗？

卵巢囊肿确实会影响怀孕。 卵巢囊肿的出现可能导致不孕不育、流产、生活影响、压迫症状、腰围增粗和腹水等问题。 如果卵巢囊肿快速生长，可能会阻塞卵巢血液运输和输卵管，从而影响正常怀孕。 因此，患有卵巢囊肿的女性需要及时治疗，以确保怀孕和生育的健康。

医疗科普小站

122 人阅读

查看详情

文章 如何自查肾癌？

肾癌是一种肾脏恶性肿瘤，早期症状不明显，难以自我察觉。那么，我们该如何自查肾癌呢？ 1. 观察腰部是否有肿块：肾癌患者腰部可能出现肿块，可以通过触摸来初步判断。 2. 注意腰部疼痛：肾癌患者可能出现腰部疼痛，疼痛程度不一，有时可放射至腹部或背部。 3. 关注血尿：肾癌患者可能出现血尿，尿液颜色可能呈红色或棕色。 4. 注意体重下降：肾癌患者可能出现体重下降，可能与食欲不振、消化不良等因素有关。 5. 关注高血压：肾癌患者可能出现高血压，可能与肾癌引起的肾素分泌过多有关。 如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查。确诊后，根据病情选择住院治疗，对症对症，然后对症处理。

医疗之窗

119 人阅读

查看详情

文章 肾囊肿的症状如何预防？

肾囊肿是一种常见的肾脏疾病，其症状包括腰痛、腰部肿块、高血压等。预防肾囊肿的方法包括： 1. 注意饮食，避免过咸、辛辣刺激性食物，减少豆类及其制品、油腻类食品的摄入。 2. 适量饮水，根据病情调整水分摄入量，避免过分限制水分。 3. 注意休息，避免剧烈的体力活动和腹部创伤。 4. 定期复查，包括血压、尿常规、肾功能和B超。 5. 避免使用肾毒性药物。 6. 保持良好的生活习惯，适量运动，保持良好的心态。

病友互助家园

125 人阅读

查看详情

文章 出现这些症状，小心肾癌在悄悄靠近？

肾癌是一种常见的恶性肿瘤，了解其征兆对于早期发现和治疗至关重要。 如果您出现以下情况，请尽快去医院进行专业检查： 1. 腰部或腹部疼痛：这是肾癌最常见的症状之一。 2. 血尿：尿液中含有血液，可能是肾癌的迹象。 3. 腰部肿块：在腰部或腹部摸到肿块。 4. 体重下降：不明原因的体重减轻。 5. 恶心和呕吐：可能与肾癌引起的消化系统问题有关。 6. 高血压：肾癌患者中约有20%至30%患有高血压。 请注意，这些症状并不一定意味着您患有肾癌，但它们可能提示您需要进一步检查。

康复之路

113 人阅读

查看详情

文章 肾癌的症状有哪些？

肾癌早期通常没有明显症状，常见的症状包括血尿、腰痛和腰部肿块。 血尿通常是全程血尿，不伴有疼痛或不适，常呈间歇性发作，可自行停止。 腰痛多为腰部或上腹部钝痛，有时因血凝块堵塞输尿管而发生剧烈绞痛。 腰部或上腹部可摸到肿块。 若出现上述症状，应及时就医检查，以便明确是否患有肾癌。 积极治疗，早期肾癌有望治愈，晚期也有望生存。 保持积极乐观的态度，有助于提高治疗效果。

精准医疗探秘

120 人阅读

查看详情

文章 如何有效去除腰腹部赘肉，实现健康体态

在追求健康体态的道路上，许多人都会遇到这样的困扰：尽管体重有所下降，但腰腹部却依然存在顽固的赘肉。这种现象并不少见，特别是在初级健身者中。原因在于，有氧运动虽然能有效消耗脂肪，但也可能导致肌肉流失，进而降低基础代谢率。由于现代人的工作多以久坐为主，脂肪容易堆积在腹部和腰部。 要解决这个问题，关键在于调整训练计划。首先，应将无氧运动（如力量训练）放在锻炼的前半部分，时长约一个小时，确保全身的关节、韧带和肌肉都得到锻炼。其次，要树立正确的运动观念，运动的目的在于让身体的每一寸都充满活力，而不仅仅是针对某一特定部位。 值得注意的是，局部减脂并不存在，脂肪的消耗是全身性的。因此，针对腰腹部赘肉的问题，可以通过加强腹部和腰部的锻炼来增加深层肌肉，然后再通过大量的有氧运动来消耗外层脂肪。 有些人虽然通过长时间跑步减轻了体重，但腰腹部的“救生圈”却依然存在。这表明单纯的跑步并不能从根本上解决问题。因此，建议结合有氧运动和无氧运动，以达到健康和塑形的目的。

家庭医疗小助手

251 人阅读

查看详情

文章 体检项解读：腰围

1. 腰围的重要性 腰围是衡量一个人腰腹部脂肪堆积程度的重要指标，它反映了腹部脂肪的总量和分布情况，与腰臀比相比，腰围更能反映腹部脂肪堆积与内脏脂肪沉积的相关性。 2. 腰围的测量方法 世界卫生组织推荐的腰围测量方法是：被测者站立，双脚分开30-40厘米，身体重量平均分配，保持平稳呼吸，检查者用一个没有弹性的软尺，最小刻度为1mm，在肋骨下缘与髂前上棘连线的中点处环绕腰腹部一周，保持软尺紧贴而不压迫皮肤，准确测量腰围长度。 3. 腰围的测量注意事项 在进行腰围测量前，应避免进食，保持放松状态，以便准确测量。测量时，应避免收腹或过度放松，以确保数据的准确性。 4. 腰围的解读 根据腰围的测量结果，可以评估肥胖程度。一般来说，男性腰围超过90cm，女性腰围超过80cm，即为肥胖。肥胖与多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等密切相关。 5. 腰围的维护 为了维持正常的腰围，应采取以下措施：合理膳食，控制体重，每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，并定期测量腰围，及时发现并采取措施控制体重。

医疗数据守护者

246 人阅读

查看详情

文章 腰椎血肿的多种治疗方法及注意事项

腰椎血肿的治疗方法包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸和椎间孔镜下血肿清除术。非甾体抗炎药如布洛芬和塞来昔布可减少炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗和盐酸乙哌立松可缓解肌肉紧张；物理疗法如热敷和冷敷可舒缓肌肉和减少水肿；针灸可通过调节气血流通达到止痛效果；椎间孔镜下血肿清除术是针对严重神经功能障碍的微创手术。患者应避免剧烈运动，保证充足休息，并遵循医嘱调整生活习惯。

康复之路

239 人阅读

查看详情

文章 陕西西安骨科患者在线问诊记

那天阳光明媚，我带着一丝忧虑走进了京东互联网医院。我的腰疼已经折磨了我半年，尽管我去过中医院做了按摩、扎针和推拿理疗，但疼痛依旧如影随形。 在等待的过程中，我遇到了一位温柔可亲的医生。她耐心地询问了我的症状，详细地查看了我的核磁共振报告，然后开始询问我的病史。我告诉她，我已经尝试了多种治疗方法，但效果并不理想。 医生细心地为我分析了病情，她说我的情况并不严重，不需要外科干预，保守治疗就可以了。她还为我开了一些药物，包括塞来昔布、甲钴胺和如意珍宝丸，并建议我同时进行理疗。 当我询问是否需要服药时，医生告诉我可以吃点药，但更重要的是要改变生活习惯，比如注意坐姿和加强腰背肌的力量。她还推荐我做燕儿飞的动作，这对缓解腰疼有很大帮助。 离开医院的那一刻，我感到无比的轻松和感激。医生的耐心和专业让我对治疗充满信心，而她的关心和鼓励也让我觉得我不是孤单一人。 这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了我的时间和精力，更重要的是，我得到了专业而贴心的医疗服务。

绿色医疗倡导者

274 人阅读

查看详情