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多饮水可防痛风发作

多饮水可防痛风发作

痛风性关节炎,一种让患者痛不欲生的疾病,发病时关节红肿热痛,严重影响生活质量。许多患者将痛风形容为“痛如刀割”、“疼痛难忍”。痛风的发生与饮食密切相关,尤其是饮酒及进食动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。那么,如何预防痛风发作呢?

中医学早在两千年前就对痛风有所认识,《黄帝内经》中记载:“膏粱之变,足生大”,其意思是说,过度摄入油腻、辛辣等食物会导致脚部长出“大疔”,这里的“大疔”即为痛风。中医学认为,酒及肉类气味浓厚,过度摄入会加重脾胃负担,影响脾胃运化功能,滋生湿热之邪。湿热邪气蕴结在肢体关节,影响气血运行,导致瘀血内生,不通则痛,故可见关节红肿热痛。

既然体内存在湿热之邪,我们就需要将这种病邪排出体外。中医学认为,大便及小便是排出湿热病邪的两种途经,因此多饮水就显得尤为重要。多饮水可以加速血液循环,稀释血液中尿酸浓度,降低沉积在关节中的尿酸结晶含量;另一方面,多饮水可增加排尿量,同时可冲刷肠道,保证大便通畅。这与现代医学研究发现人体尿酸代谢出体外的途径主要为小便及肠道是一致的。

那么,如何通过饮食和生活习惯来预防痛风发作呢?首先,要控制饮食,避免进食高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜等。其次,要戒烟限酒,尤其是啤酒,它是痛风发作的重要诱因。再次,要保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等。最后,要定期监测血尿酸水平,一旦发现异常,要及时就医。

总之,痛风是一种可控的疾病,只要我们做好预防工作,就能有效降低痛风发作的风险,过上健康的生活。

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痛风是一种常见的关节炎症疾病,主要由血液中尿酸水平过高导致尿酸盐晶体在关节内沉积引起。痛风发作时,患者常会经历剧烈的关节疼痛、红肿和发热等症状。对于痛风患者而言,了解如何在发作时有效缓解症状至关重要。 1. 非甾体抗炎药(NSAIDs)的应用 非甾体抗炎药,如布洛芬(Ibuprofen)和萘普生(Naproxen),是痛风急性发作时最常用的药物之一。这类药物能够有效减轻疼痛和炎症,通常在痛风发作的前24小时内使用效果最佳。然而,NSAIDs可能会对胃肠道和肾脏产生不良影响,因此有相关疾病的患者在使用前应咨询医生。 2. 秋水仙碱的作用 对于那些不能使用NSAIDs的患者,秋水仙碱(Colchicine)是一个很好的替代选择。它能够有效减轻痛风发作时的疼痛和炎症反应。秋水仙碱的副作用主要包括恶心、呕吐等胃肠道不适,使用时应遵循医嘱,避免过量。 3. 糖皮质激素的使用 对于那些对NSAIDs和秋水仙碱反应不佳或有禁忌症的患者,糖皮质激素(如泼尼松Prednisone)可以通过口服或直接注射到关节中来减轻炎症和疼痛。糖皮质激素具有强大的抗炎作用,但长期使用可能会带来一系列副作用,因此应在医生指导下使用。 4. 降尿酸药物的角色 虽然降尿酸药物(如别嘌醇、非布司他等)主要用于长期控制血尿酸水平,预防痛风发作,但在某些情况下,医生可能会建议在急性发作期开始使用或调整剂量,以帮助控制病情。这些药物通过降低血液中的尿酸水平,减少尿酸盐晶体的形成,从而预防痛风的长期发作。 5. 生活方式的调整 除了药物治疗,生活方式的调整也是管理痛风的重要组成部分。保持充足的水分摄入有助于尿酸的排泄,减少尿酸盐晶体的形成;避免高嘌呤食物(如红肉、海鲜等)和限制酒精摄入,可以减少尿酸的产生,从而降低痛风发作的风险。 结论 痛风的治疗需要综合考虑药物治疗和生活方式的调整。选择合适的药物应基于患者的具体健康状况,并在医生的指导下进行。同时,通过调整饮食习惯和生活方式,可以有效预防痛风的发作,提高生活质量。痛风患者应积极与医生沟通,制定个性化的治疗和管理计划。

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高尿酸血症和肝损伤是现代社会中日益受到关注的两种健康问题。高尿酸血症指的是血液中尿酸浓度过高,这种情况可能导致痛风、肾结石等疾病的发生。而肝损伤则是指肝脏因各种原因受到损害,包括病毒感染、酒精滥用、药物或毒素暴露等。尽管这两种疾病在病理机制上有所不同,但它们之间存在着密切的联系,尤其是肝脏在尿酸代谢过程中扮演的关键角色。本文旨在探讨高尿酸血症和肝损伤的治疗与管理方法,以及它们之间的相互影响。 高尿酸血症的治疗和管理 高尿酸血症的管理主要包括生活方式的调整和药物治疗两个方面。生活方式的调整是基础,包括饮食调整、保持适当体重、充足饮水和限制酒精摄入。饮食上应减少高嘌呤食物的摄入,如红肉、海鲜和啤酒,同时增加低脂乳制品、蔬菜和水果的摄入。药物治疗方面,根据病情的不同,可以选择降尿酸药物如别嘌醇、非布司他,或是促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆。在急性痛风发作时,还可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)、秋水仙碱或糖皮质激素来缓解症状。 肝损伤的治疗和管理 肝损伤的治疗首先需要针对病因进行,例如病毒性肝炎需要使用抗病毒药物治疗,酒精性肝病则需要患者彻底戒酒。此外,支持性治疗也是非常重要的,包括保证充足的营养摄入,特别是蛋白质,以及避免摄入对肝脏有害的物质。定期进行肝功能检查,监测肝损伤的进展和治疗效果,对于肝损伤的管理同样至关重要。 高尿酸血症与肝损伤的相互影响 肝脏在尿酸的生成和分解过程中扮演着重要角色。肝功能受损可能会影响尿酸的正常代谢,导致血尿酸水平升高。因此,对于同时患有高尿酸血症和肝损伤的患者,在治疗时需要特别注意药物的选择,避免使用可能加重肝损伤的药物。同时,通过调整生活方式,如合理饮食、适量运动等,也有助于同时改善这两种疾病的状况。 结论 高尿酸血症和肝损伤的治疗和管理需要综合考虑个体的具体情况,包括病因、病情严重程度以及是否存在其他并发症。生活方式的调整是治疗的基础,而针对性的药物治疗和定期的健康监测也是不可或缺的。在治疗过程中,密切关注两者之间的相互影响,采取综合治疗策略,对于达到最佳的治疗效果至关重要。建议患者在专业医生的指导下进行治疗和管理,以确保安全有效地控制病情。

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文章 痛风患者:非布司他能长期吃吗?

痛风是一种常见的代谢性疾病,其特点是血尿酸水平升高,导致尿酸盐在关节和其他组织中沉积,引起疼痛和炎症。非布司他作为一种新型的降尿酸药物,通过抑制黄嘌呤氧化酶的活性,有效降低血尿酸水平,从而减少痛风发作的频率和严重程度。对于痛风患者而言,非布司他能否长期使用,成为许多人关心的问题。 非布司他的长期使用考量 非布司他作为痛风治疗的一部分,可以在医生指导下长期使用。然而,长期使用非布司他时,患者需要注意以下几个方面,以确保治疗的安全性和有效性。 1. 定期监测 长期服用非布司他期间,定期监测血尿酸水平是非常重要的,这有助于评估药物的疗效并根据需要调整剂量。此外,由于非布司他可能对肝肾功能产生影响,因此还需要定期检查肝肾功能,以确保药物的安全使用。 2. 关注副作用 尽管非布司他相对安全,但长期使用时仍需警惕可能出现的副作用。已有研究指出,长期使用非布司他可能与肝功能异常、心血管事件等风险增加有关。因此,患者在使用过程中若出现任何不适,应立即就医。 3. 个体化治疗 每个人的身体状况和对药物的反应存在差异,因此在使用非布司他时,应根据个人的健康状况和医生的专业建议来调整用药方案。医生会根据患者的具体情况,如痛风的严重程度、是否存在其他健康问题等,来决定是否适合长期使用非布司他以及使用的剂量。 4. 生活方式的调整 除了药物治疗,调整生活方式对于痛风的管理同样重要。这包括控制饮食,减少高嘌呤食物的摄入;保持健康的体重;适量运动;限制酒精的摄入等。这些生活方式的改变有助于降低血尿酸水平,减少痛风发作的风险。 5. 遵医嘱用药 无论是非布司他还是其他任何药物,长期使用都应严格遵循医生的指导。不要自行增减药物剂量或停药,以免影响治疗效果或引发不良反应。与医生保持良好的沟通,及时反馈用药后的身体状况,对于调整治疗方案至关重要。 总之,非布司他可以作为痛风患者长期管理血尿酸水平的一种有效选择,但是否适合长期使用以及如何使用,应由专业的医疗人员根据患者的具体情况来决定。通过定期监测、关注副作用、个体化治疗、调整生活方式以及遵医嘱用药,痛风患者可以更好地控制病情,提高生活质量。

运动与健康

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文章 老年人膝盖痛风,吃营养品有用吗?

痛风是一种常见的关节炎症,主要是由于血液中尿酸水平过高导致尿酸盐在关节中沉积,引发炎症反应。对于老年人而言,膝盖痛风不仅影响生活质量,还可能加重其他健康问题。管理痛风不仅依赖于药物治疗,还需要通过饮食和生活方式的调整来辅助。那么,对于老年人来说,吃营养品是否有助于缓解膝盖痛风呢? 营养品与痛风管理 在探讨营养品对痛风管理的作用之前,首先要明确的是,任何营养补充都不能替代医生的专业治疗建议。然而,某些营养品确实显示出对痛风管理有益的潜力。 1. 维生素C:维生素C不仅是强大的抗氧化剂,还能帮助降低血液中的尿酸水平。研究表明,维生素C的摄入与痛风发作风险的降低有关。因此,增加富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等,对于痛风患者来说是有益的。 2. 欧米伽-3脂肪酸:存在于鱼油和某些植物油中的欧米伽-3脂肪酸,因其抗炎特性而备受关注。虽然直接针对痛风的研究较少,但其抗炎作用可能有助于减轻痛风引起的炎症。 3. 樱桃和樱桃汁:一些研究指出,樱桃和樱桃汁可能有助于降低痛风发作的频率。这一效果可能归因于樱桃中的抗氧化成分。 饮食调整的重要性 除了营养品的补充,饮食调整在痛风管理中扮演着至关重要的角色。老年人应特别注意以下几点: - 限制酒精和高嘌呤食物:酒精,尤其是啤酒,以及高嘌呤食物(如红肉、海鲜和某些豆类)会增加体内尿酸的产生,应尽量避免或限制摄入。 - 增加低脂乳制品的摄入:研究显示,低脂乳制品的摄入可能有助于降低痛风的风险。这可能是因为乳制品中的某些成分有助于降低血尿酸水平。 - 保持充足的水分摄入:充足的水分摄入有助于稀释血液中的尿酸,促进其通过尿液排出体外,从而减少痛风发作的风险。 结论与建议 虽然某些营养品和饮食调整对痛风的管理有积极作用,但重要的是要认识到,这些措施不能替代专业的医疗治疗。老年人在考虑使用任何营养补充剂之前,应先咨询医生或营养师,确保这些补充剂不会与现有的药物治疗产生不良相互作用或影响健康状况。 综上所述,通过合理的饮食调整和适当的营养品补充,可以在一定程度上辅助痛风的管理,特别是对于老年人而言。然而,个体差异大,应根据个人健康状况和医生建议来调整饮食和补充营养品。 总之,痛风的管理是一个综合性的过程,需要药物治疗、饮食调整和生活方式的改变相结合。老年人在面对膝盖痛风时,应积极寻求医生的专业意见,制定个性化的管理方案。

老年健康守护者

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文章 尿酸高怎么办?饮食和运动有啥注意事项?

尿酸高,也称为高尿酸血症,是指血液中尿酸含量超过正常范围。长期高尿酸血症可能导致痛风、肾结石等健康问题。管理和控制尿酸水平,主要通过调整饮食、适当运动和必要时的药物治疗来实现。下面是一些具体的建议,帮助您有效控制尿酸水平,减少痛风等相关疾病的发生风险。 饮食调整 1. 限制高嘌呤食物的摄入:嘌呤是尿酸的前体,食物中的嘌呤在体内代谢后会转化为尿酸。高嘌呤食物包括但不限于:动物内脏(如肝、肾)、海鲜(尤其是贝类)、肉汤、啤酒等。建议减少这些食物的摄入量。 2. 增加低嘌呤食物的摄入:如大多数蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等,这些食物不仅嘌呤含量低,而且富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于整体健康。 3. 保持充足的水分摄入:每天至少喝8杯水,有助于尿酸的排泄,减少尿酸结晶在关节或肾脏中的沉积。 4. 限制酒精摄入:酒精,尤其是啤酒,会增加尿酸的产生并减少其排泄,应尽量避免或限制摄入。 5. 控制体重:肥胖是高尿酸血症的一个重要风险因素,通过健康饮食和适量运动来控制体重,有助于降低尿酸水平。 运动建议 1. 定期进行适量运动:适量的运动有助于控制体重、改善代谢功能,从而有助于降低血尿酸水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。 2. 避免剧烈运动:剧烈运动可能会导致肌肉损伤,增加体内尿酸的产生,因此,高尿酸血症患者应避免过度劳累和剧烈运动。 3. 保持运动的持续性:长期坚持适量运动比偶尔进行高强度运动更有利于健康。 其他注意事项 - 定期检查:定期进行血尿酸水平检查,了解自身尿酸水平的变化,及时调整生活方式或治疗方案。 - 遵医嘱用药:对于尿酸水平持续偏高或已经出现痛风等并发症的患者,应在医生指导下使用降尿酸药物。 - 避免过度劳累和压力:长期的精神压力和身体过度劳累也可能影响尿酸的代谢,应注意劳逸结合,保持良好的心态。 通过上述措施的综合应用,大多数人可以有效控制尿酸水平,减少痛风等相关疾病的发生风险。如果有任何疑问或症状加重,应及时就医咨询。高尿酸血症的管理是一个长期的过程,需要患者的耐心和坚持。通过合理的饮食调整、适当的运动以及必要的医疗干预,可以有效地控制尿酸水平,提高生活质量。

医疗之窗

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大拇趾和脚掌肿痛持续两个月,这种情况可能由多种原因引起,包括但不限于劳损和痛风。为了准确判断病因,建议您尽快就医,进行专业的诊断和治疗。以下是一些可能的原因及其特点,供您参考。 痛风:夜间的突袭者 痛风是一种由尿酸盐晶体在关节中沉积引起的炎症性关节病。它最常影响大脚趾的基底关节,表现为突然发作的剧烈疼痛、红肿和热感。痛风发作通常在夜间开始,疼痛在24-48小时内达到高峰。血尿酸水平升高是痛风的一个重要标志。对于痛风患者,调整饮食、减少高嘌呤食物的摄入、适量运动以及使用降尿酸药物和抗炎药物是治疗的关键。 劳损:日常生活中的隐形杀手 长时间站立、行走或穿着不合适的鞋子都可能导致脚部劳损,引起疼痛和肿胀。劳损通常与特定的活动相关,休息后症状可能会有所缓解。预防劳损的关键在于选择合适的鞋子、适当休息以及进行足部护理。对于已经出现的劳损,适当的休息、冰敷、抬高受伤部位以及使用非处方止痛药物可以帮助缓解症状。 其他可能的原因 除了痛风和劳损外,大拇趾和脚掌的肿痛还可能由足部结构问题(如扁平足、高弓足、足部畸形等)、足部感染(如皮肤或软组织感染)、神经性疼痛(如足部的神经受到压迫或损伤)以及其他类型的关节炎(如类风湿性关节炎、骨关节炎等)引起。这些情况下,疼痛和肿胀的特点和治疗方法各不相同,因此,准确的诊断至关重要。 诊断与治疗 为了确定具体原因,医生可能会建议进行血液检查(检查血尿酸水平、炎症指标等)、影像学检查(如X光、超声或MRI,以评估关节和软组织的状况)以及在某些情况下进行关节液检查,以确定是否有尿酸盐晶体存在。治疗方案将根据确切的诊断结果来制定。如果是痛风,可能需要调整饮食、使用降尿酸药物和抗炎药物;如果是劳损或其他原因引起的,可能需要休息、物理治疗、穿着合适的鞋子、使用矫形器等。 无论是哪种情况,及时就医都非常重要,以避免病情恶化并获得适当的治疗。希望您早日康复。

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痛风是一种由血尿酸水平过高引起的关节炎症,主要表现为关节疼痛、红肿和发热。控制痛风的关键在于降低血尿酸水平,减少痛风发作的频率和严重程度。以下是一些有效的控制痛风和降低血尿酸水平的方法。 1. 饮食调整 饮食在痛风的管理中扮演着重要角色。避免高嘌呤食物,如红肉、海鲜(特别是贝类)、动物内脏等,因为这些食物会增加体内尿酸的产生。同时,减少酒精摄入,特别是啤酒,因为酒精不仅会增加尿酸的产生,还会减少其排泄。此外,减少含糖饮料的摄入,尤其是含有高果糖玉米糖浆的饮料,因为高果糖摄入与高尿酸血症有关。 2. 保持健康体重 过重或肥胖会增加痛风的风险。通过健康饮食和适量运动来控制体重,有助于降低血尿酸水平。健康的体重管理不仅有助于减少痛风发作,还能改善整体健康状况。 3. 充足饮水 每天喝足够的水有助于稀释尿酸,促进其通过尿液排出体外。建议每天至少饮用2升水。充足的水分摄入对于预防尿酸结晶在关节中形成至关重要。 4. 规律运动 适度的体育活动可以帮助控制体重,改善整体健康状况,但应避免剧烈运动,因为剧烈运动可能会暂时性地提高血尿酸水平。选择低强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,既能促进健康,又不会对关节造成过大压力。 5. 药物治疗 对于血尿酸水平持续偏高或痛风发作频繁的患者,可能需要药物治疗。常用的药物包括降尿酸药物(如别嘌呤醇、非布司他)和促进尿酸排泄的药物(如丙磺舒)。在痛风急性发作时,可能需要使用非甾体抗炎药(NSAIDs)、秋水仙碱或糖皮质激素来缓解症状。 6. 定期监测 定期检查血尿酸水平,以评估治疗效果并及时调整治疗方案。通过定期监测,可以更好地控制病情,减少痛风发作的风险。 7. 避免诱发因素 了解并避免可能诱发痛风发作的因素,如某些药物(如利尿剂)、过度饮酒、剧烈运动等。避免这些诱发因素有助于减少痛风的发作。 8. 心理调适 保持良好的心态,避免过度紧张和压力,因为情绪波动也可能影响痛风的发作。通过适当的放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,可以帮助管理压力。 每个人的情况不同,治疗痛风的方法也需要根据个人的具体情况来定制。建议在医生的指导下进行治疗和生活方式的调整,以达到最佳的治疗效果。同时,定期复查,根据病情变化调整治疗方案也是非常重要的。通过综合管理,可以有效控制痛风,提高生活质量。

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尿酸水平高达542μmol/L确实属于较高的范畴,这种情况下出现痛风的症状并不罕见。痛风是由于血液中尿酸含量过高,导致尿酸盐在关节或其他组织中沉积形成结晶,引起的炎症反应。降低尿酸水平,减少痛风发作的频率和严重程度,是治疗的关键。以下是一些降低尿酸水平的建议: 1. 饮食调整 减少高嘌呤食物的摄入,如红肉、海鲜(尤其是贝类)、动物内脏等。同时,减少酒精的摄入,特别是啤酒,因为酒精会增加尿酸的产生并减少其排泄。增加新鲜蔬菜、水果的摄入,适量饮用低脂奶制品,这些都有助于降低尿酸水平。 2. 保持适当体重 肥胖是痛风的一个重要风险因素。通过健康饮食和适量运动来控制体重,可以帮助降低血尿酸水平。 3. 充足饮水 每天至少饮用2升水,有助于尿酸的排泄,减少尿酸盐在关节中沉积的风险。 4. 限制含糖饮料的摄入 特别是含有高果糖玉米糖浆的饮料,这些饮料会增加尿酸的产生。 5. 适量运动 定期进行适度的体育活动,如快走、游泳等,有助于控制体重并改善整体健康状况,但应避免剧烈运动,因为剧烈运动可能会暂时性地提高尿酸水平。 6. 药物治疗 对于尿酸水平显著升高且伴有痛风发作的患者,医生可能会建议使用药物来降低尿酸水平。常用的药物包括降尿酸药物(如别嘌呤醇、非布司他)和促进尿酸排泄的药物(如苯溴马隆)。在使用这些药物之前,应咨询医生,因为它们可能有副作用,并且需要根据个人的具体情况来调整用药方案。 7. 定期监测 定期检查血尿酸水平,以评估治疗效果并及时调整治疗方案。 8. 避免诱发因素 了解并避免可能触发痛风发作的因素,如某些药物(如利尿剂)、过度饮酒、过度劳累等。 请记住,任何治疗方案的开始都应在医生的指导下进行。医生会根据您的具体情况(包括尿酸水平、痛风发作的频率和严重程度、是否存在其他健康问题等)来制定个性化的治疗计划。同时,保持与医生的良好沟通,及时反馈治疗过程中的任何不适或疑问,对于有效管理痛风至关重要。 通过上述措施的综合应用,大多数患者能够有效控制尿酸水平,减少痛风的发作频率和严重程度,提高生活质量。然而,每个人的身体状况和反应可能有所不同,因此,个性化的治疗方案和持续的医疗监测是成功管理痛风的关键。 总之,面对尿酸水平高达542μmol/L的情况,采取积极的生活方式调整和必要的药物治疗,可以显著改善病情。希望上述建议能为您提供帮助,引导您走向健康的生活方式。

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三甲
中南大学湘雅二医院
专业擅长:专治髋、肩、膝关节疼痛与活动受限(肘、腕、踝、足、手不找我) 髋关节问题: 走路/弯腰时腹股沟疼(可能髋关节撞击、盂唇损伤)、髋部僵硬有响声、持续钝痛甚至夜间痛醒(髋关节退变)。通过微创髋关节镜修复盂唇、解除撞击(创口小、恢复快); 保髋治疗延缓进展;严重时行人工髋关节置换(术后第二天可下地),帮您恢复行走能力。 膝关节问题: 上下楼梯膝盖刺痛(软骨磨损)、膝盖反复肿胀积液(滑膜炎/关节退变)、走路“打软腿”或突然卡住(韧带损伤、半月板撕裂)、膝盖变形(O/X型腿)。 通过个性化保膝阶梯治疗(如截骨矫形力线,避免或推迟换关节);微创关节镜修复半月板/韧带(小孔操作);磨损严重时行局部单髁置换(只换坏的部分)或 全膝关节表面置换(术后次日可活动),助您重新无痛行走、活动。 肩关节问题: 抬手肩膀剧痛或无力(肩袖损伤、肩峰撞击)、肩膀僵硬像“冻住”抬不起来(肩周炎)、肩膀习惯性脱臼(盂唇撕裂)。 通过关节镜微创手术缝合肩袖、修复盂唇(小孔操作);松解术快速解决“冻结肩”;稳定性重建告别脱臼,让您轻松抬手穿衣拎物。
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