怎样摆脱抑郁症 抑郁症该如何治疗

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  抑郁症是当今社会极其常见的一种心理疾病,虽然目前尚不能明确其根本的病因所在,但是一般认为工作、生活以及学习等压力有着密切关联。抑郁症的出现会在极大程度上损害患者的身心健康,在确诊以后必须要积极治疗。那怎样摆脱抑郁症?抑郁症该如何治疗?下面我们一起来详细了解一下!

  怎样摆脱抑郁症?

  (1)科学服用抗抑郁药物

  虽然轻度的抑郁症并不需要服用抗抑郁类药物,但是临床上会认为中度以上的抑郁症患者必须要在专业医生的指导下,科学服用抗抑郁药物。怎样摆脱抑郁症?通过服用抗抑郁药物,能够帮助抵抗抑郁情绪的出现,对于舒缓心理情绪大有帮助。

  (2)广交良友开解心灵

  我们知道抑郁症患者有一个很大的特点,就是喜欢逃避现实,他们尤其喜欢闭门独居,喜欢将自己与外界隔绝将自己封闭起来,但是这样只会使得抑郁症处于恶性循环当中。因此在面对怎样摆脱抑郁症这个问题上,抑郁症患者必须要强迫自己走出去,去多接触朋友与人交流,这样坚持一段时间以后相信负面的情绪是可以慢慢被外部环境消融掉的。

  (3)适度运动锻炼

  运动的好处有很多,长期的运动锻炼除了能够帮助提高身体素质以外,也能够起到放松心情减少压力的作用,因此对于有抑郁困扰的朋友,建议能够检查运动锻炼,这样能够使得自己的身体和心理都得到足够的锻炼。

  以上就是关于怎样摆脱抑郁症的相关内容介绍,事实上抑郁症的治疗方法有很多,在出现抑郁症的症状以后一定要注意及时引起重视,积极检查确诊后配合医生做好相关的治疗措施,帮助自己更快地走出抑郁的阴影。

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舒志强·副主任医师
舒志强副主任医师自营医生三甲可处方
马鞍山市人民医院普通外科
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擅长:外科常见病、多发病的诊断与治疗。
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#抑郁症
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发病隐蔽,易发觉的悲观情绪悲观、生活工作消极、自杀企图或行为可治愈,易复发,自杀率高简介抑郁症以显著而持久的情绪低落为主要临床特征的心理疾病,表现为工作、学习、生活兴趣,可有自杀企图或行为,可治愈,易复发。症状表现:典型症状是三低,即情绪低落、思维迟缓、任何活动觉得兴趣。诊断依据:国内主要采用ICD-10。包括首次发作的抑郁症和复发的抑郁症,包括双相抑郁,排除精神活性物质和其他器质性疾病所致精神障碍。核心症状:有心境低落;兴趣和愉快感丧失;精力济或疲劳感。附加症状:①集中注意和注意的能力降低;②自信心足;③自罪观念和价值感(即使在轻度发作中也有);④认为前途暗淡悲观;⑤自伤或自杀的观念或行为;⑥睡眠障碍;⑦食欲改变,病程持续至少2周。轻、中度抑郁包括核心症状2条,附加症状2~4条。重度抑郁包括核心症状3条,附加症状5条。抑郁症有哪些类型?轻度抑郁症中度抑郁症重度抑郁症是否具有传染性?是否常见?本病常见,女性患病率高于男性。2019年中国精神卫生调查研究报告,我国抑郁障碍的终身患病率为6.85%,其中抑郁症终身患病率为3.4%。是否可以治愈?可以治愈。抗抑郁药物治疗对抑郁及伴随的紧张焦虑,身体适等症状都有效。是否遗传?是是否医保范围?是
舒志强·副主任医师黄金莎副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院
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