中国最高发的5大恶性肿瘤，专家教你怎么防！

　　随着社会的发展和生活方式的改变，恶性肿瘤已成为威胁人类健康的重大杀手。根据国家癌症中心最新发布的数据，肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌是我国发病率排名前五的恶性肿瘤。这些癌症的发病率逐年上升，且发病年龄呈现年轻化趋势。

　　为了提高人们对恶性肿瘤的认识，预防癌症的发生，我们特别邀请广州医科大学附属肿瘤医院内四科主任、主任医师金川，为大家讲解如何预防这五大高发恶性肿瘤。

　　一、警惕癌症早期信号

　　癌症早期往往没有明显症状，容易被忽视。金川主任提醒，当身体出现以下症状时，要警惕癌症的可能：

　　1. 肺癌：咳嗽、咳痰或血丝痰，活动后气促。

　　2. 胃癌：上腹部疼痛、饱胀、恶心、呕吐、黑便。

　　3. 肝癌：右上腹疼痛、乏力、黄疸、食欲不振。

　　4. 食管癌：吞咽困难、胸骨后疼痛、呕吐。

　　5. 结直肠癌：大便习惯改变、便血、腹痛。

　　二、预防癌症，从生活开始

　　预防癌症的关键在于改变不良生活习惯，保持健康的生活方式。以下是一些预防癌症的建议：

　　1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是多种癌症的主要危险因素。

　　2. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食物。

　　3. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动。

　　4. 控制体重：保持健康的体重。

　　5. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗癌症。

　　三、针对高危人群，做好筛查

　　对于以下高危人群，建议定期进行癌症筛查：

　　1. 肿瘤家族史。

　　2. 吸烟、饮酒者。

　　3. 饮食不规律、营养不均衡者。

　　4. 缺乏运动者。

　　5. 慢性乙肝、丙肝患者。

　　四、癌症治疗，选择合适的方案

　　癌症的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等。选择合适的治疗方案，需要根据患者的具体病情和身体状况来决定。

　　五、关注心理健康，保持积极心态

　　癌症患者需要关注心理健康，保持积极的心态，有助于提高治疗效果和生活质量。