远离卒中“八处方”

脑卒中，又称中风，是全球第二大致死原因。为了提高公众对脑卒中的认识，每年的10月29日被定为“世界卒中日”。首都医科大学附属北京天坛医院副院长王拥军，首都医科大学附属宣武医院副院长吉训明等多位权威专家，从预防、筛查、治疗等方面为广大读者提供了宝贵的建议。

预防脑卒中的关键在于控制以下八项因素：

1. 血压：高血压是脑卒中的首要危险因素。通过限盐补钾、规律用药等方式控制血压，可以有效预防脑卒中。

2. 胆固醇：控制血脂水平，特别是降低低密度脂蛋白胆固醇，可以降低脑卒中的风险。

3. 血糖：糖尿病和糖耐量异常是脑卒中的危险因素。通过定期检查血糖、控制饮食等方式，可以有效预防脑卒中。

4. 家族史：有家族史的人更容易发生脑卒中。通过改变生活方式、定期体检等方式，可以降低脑卒中的风险。

5. 房颤：房颤是脑卒中的常见病因之一。通过减慢心率、预防血栓等方式，可以降低脑卒中的风险。

6. 戒烟：吸烟是脑卒中的重要危险因素。戒烟可以降低脑卒中的风险。

7. 减重：肥胖是脑卒中的危险因素之一。通过健康减肥，可以降低脑卒中的风险。

8. 运动：运动可以降低脑卒中的风险。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑等。