糖尿病人饮食够量不过饱

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，饮食控制是糖尿病治疗的重要环节。本文将围绕糖尿病饮食控制展开，从以下几个方面进行详细讲解：

一、糖尿病饮食控制的原则

1. 保证所需热量，维持理想体重：根据患者的身高、体重和劳动强度，制定每日所需的热量指标，保证患者摄入充足的热量，避免营养不良或消瘦。

2. 合理搭配膳食中的蛋白质、脂肪和碳水化合物：蛋白质约占每日总热量的20%，脂肪约占30%，碳水化合物约占50%～65%。患者应根据自身情况，合理搭配膳食中的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

3. 定时、定量、少吃多餐：每日的正餐和加餐均应定时定量，避免暴饮暴食，特别是碳水化合物的摄入量应每日每餐基本相等。

4. 多饮水，限制饮酒：饮水有利于体内的废物排除和血糖稀释，不增加肾脏负担。酒精易导致低血糖，患者应限制饮酒。

5. 适增膳食纤维与维生素摄入：膳食纤维具有降血糖、降血脂、保持大便畅通等作用，患者应适当增加膳食纤维摄入。

二、糖尿病饮食控制的误区

1. 控制饮食就是不吃主食：主食是碳水化合物的主要来源，患者应适量摄入主食，避免营养不良。

2. 只吃无糖食品：无糖食品并非完全无糖，患者应适量摄入，避免摄入过多的糖分。

3. 控制饮食就是吃得越少越好：过度节食会导致营养不良，影响病情控制。

4. 饮食控制与运动无关：饮食控制与运动相结合，才能更好地控制病情。

5. 饮食控制与药物治疗无关：饮食控制与药物治疗相结合，才能更好地控制病情。

三、糖尿病饮食控制的注意事项

1. 定期监测血糖：患者应定期监测血糖，了解病情变化。

2. 调整饮食方案：根据病情变化，及时调整饮食方案。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、规律作息等。

4. 定期复查：定期复查，了解病情变化。

5. 积极配合医生治疗：积极配合医生治疗，提高病情控制效果。