女人月经期能吃钙片吗

作者：崔晓明

　　钙质是人们身体里面所必需的一种营养成分，如果缺少了钙质的话，对我们的身体健康就会造成很大的威胁，容易患上关节类的疾病，所以说在日常生活中一定要注意补充足够的钙质，但是在补的时候一定要使用正确的方法，不然就会影响到身体对钙质的吸收，那么女人月经期能吃钙片吗?

　　女人月经期能吃钙片吗

　　女人在月经期间的时候是可以吃钙片的，在月经期间的时候，女性的身体也会有很多的钙质流失，所以说在这个时候适量的吃一些钙片，可以防止身体缺钙的情况发生，也要适量的补充一些蛋白质，除了吃钙片以外，还可以通过饮食的方法来进行调节，在月经期间时适量的吃些钙片，对于月经不但没有影响之外，对我们的身体健康还有着很多的好处。

　　在月经期间的时候会有失血的情况发生，特别是对于月经量过多的女性来讲，在来月经的时候，血液里面的成分主要是有钙、铁、血浆蛋白等营养成分，并且这些营养成分会在月经期间时有大量的流失，所以说在月经期间时可以适量的补充一些钙质等，在月经干净之后，也要注意适量的补充一些蛋白质以及矿物质等。

　　有很多的女性在月经来潮之前会有一些生理变化，如乳房胀痛或者是手足冰冷等现象，这是一种经前的综合症表现，如果适量的补充一些钙质以及维生素D的话，对于这些经前综合症是可以起到缓解作用的。

　　女人月经期能吃钙片吗?女人在月经期间的时候是可以吃钙片的，在这个时候吃钙片对月经不会有什么影响，并且对我们的身体健康会有很多的好处，在吃钙片的时候不要吃太多，补过了也会引起一些副作用的，所以说适量的补充就好了。