中医 | 四种情况招来感冒

在快节奏的都市生活中，人们常常因为忙碌而忽略了身体的健康。以下四种情况容易导致感冒，我们需要引起重视。

1. 疲劳过度

长期处于高压工作状态，缺乏休息，容易导致身体免疫力下降，此时若接触到流感病毒，便容易中招。此外，长时间的精神压力也会影响免疫系统，降低抵抗力。

2. 温度骤变

季节交替或温度变化较大时，人体难以适应，容易出现感冒。尤其在北方，温差较大，更容易引发感冒。此时，应及时增减衣物，加强锻炼，提高身体适应能力。

3. 药物影响

长期使用激素或免疫抑制剂等药物，可能会影响人体免疫力，降低抵抗力，从而更容易感染感冒。若已服用此类药物，应注意避免与感冒患者密切接触，并加强锻炼，提高自身抵抗力。

4. 群体密集场所

在办公室、商场、影院等人群密集的场所，感冒的传染风险较高。此时，应注意保持个人卫生，减少与他人接触，降低感染风险。

此外，糖尿病、慢阻肺等慢性病患者，以及睡眠不足、缺乏锻炼、饮食不规律的人群，也更容易患上感冒。因此，我们要重视日常保健，养成良好的生活习惯，提高身体抵抗力。