全球洗手日 教宝宝正确洗手

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健康管理专家

10月15日是全球洗手日,这个特殊的日子提醒我们,洗手是预防疾病传播最简单、最经济有效的手段。据统计,每年有210万名5岁以下儿童因肠道和呼吸道感染而死亡。而这其中,许多疾病都是通过手部接触传播的。因此,教宝宝正确洗手,培养良好的卫生习惯,对于预防疾病至关重要。

孩子的手部接触外界的机会最多,好奇心又强,喜欢摸这摸那,很容易沾上各种病原菌。如果用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子,病原菌就会趁机进入体内,引起各种疾病。因此,教会孩子正确洗手,是保护他们健康的第一步。

研究表明,只要养成饭前便后用肥皂洗手的习惯,就能有效降低40%的细菌感染。此外,经常洗手还能预防皮肤和眼部感染、肠道寄生虫滋生、SARS、禽流感等疾病,同时有利于艾滋病及艾滋病毒带菌者的健康。

然而,联合国儿童基金会的数据显示,全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病,而只要养成饭前便后用肥皂洗手的习惯,这些儿童中的一半就会得救。可见,养成洗手习惯是降低腹泻死亡率以及霍乱和肺炎患病风险的“最有效和最廉价方法”。

然而,令人遗憾的是,包括中国在内的发展中国家养成洗手习惯的儿童比例不超过34%,有些国家儿童根本没有洗手习惯。这值得我们深思。

那么,如何正确洗手呢?以下是一些建议:

1. 使用温水彻底打湿双手。

2. 在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液。

3. 两手掌相对搓揉数秒钟,产生丰富的泡沫,然后彻底搓洗双手至少10~15秒钟。

4. 特别注意手背、手指间、指甲缝等部位,也别忘了手腕部。

5. 在流动的水下冲洗双手,直到把所有的肥皂或洗手液残留物都彻底冲洗干净。

6. 用纸巾或毛巾擦干双手,或者用热风机吹干双手。

此外,还有一些需要注意的细节:

1. 洗手的时间要足够长,至少10~15秒钟。

2. 洗手时,要确保双手涂抹肥皂,并产生丰富的泡沫。

3. 洗手后,要确保双手彻底冲洗干净。

4. 洗手后,不要用脏手触摸水龙头开关,以免再次污染双手。

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