心血管专家教你量血压
高血压作为一种常见的慢性疾病,已经成为威胁人类健康的“无声杀手”。正确的血压测量对于高血压的预防和治疗至关重要。那么,如何正确测量血压呢?本文将为您详细介绍。
首先,选择合适的血压计非常重要。目前市面上主要有电子血压计和水银柱血压计两种。电子血压计操作简便,读数准确,是高血压患者居家测量的首选。而水银柱血压计则需要专业人员进行操作,准确性相对较低。
其次,测量血压的时间选择也非常关键。一般来说,以下三个时段测量血压较为准确:
1. 早晨睡醒后:此时血压处于一天中最低水平,可以反映血压的真实情况。
2. 午休后:此时血压经过一上午的波动,可以反映血压的动态变化。
3. 晚餐前后:此时血压经过一天的波动,可以反映血压的稳定程度。
此外,测量血压时要注意以下几点:
1. 保持安静:测量血压前应保持安静,避免情绪激动。
2. 坐姿正确:测量血压时,应保持坐姿端正,双脚平放在地上。
3. 选择合适的位置:测量血压时,袖带应与心脏水平,袖带下缘距离肘弯2-3厘米。
4. 重复测量:建议每次测量血压时,重复测量2-3次,取平均值。
最后,高血压患者要定期监测血压,并根据医生的建议调整治疗方案。
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