女性备孕时的“6个不可为”
近年来,我国不孕不育率持续攀升,由20年前的3%上升至现在的10%左右。这引起了社会广泛关注,保护孕力成为女性备孕的重要课题。
1. 谨慎减肥,关注体重管理
体重对女性的生育能力有着重要影响。过瘦或过重都可能导致不孕。过瘦会导致内分泌失调,影响卵泡发育和排卵;而过重则可能导致多囊卵巢综合征等疾病,影响生育。
2. 均衡饮食,避免全素食
全素食饮食可能导致营养不均衡,影响排卵。建议女性在备孕期间保持均衡饮食,摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。
3. 适度穿着,选择舒适衣物
紧身衣物可能导致盆腔血液循环受阻,影响生育能力。建议女性选择宽松舒适的衣物,避免长时间穿着紧身衣物。
4. 注意个人卫生,避免过度阴道冲洗
过度阴道冲洗可能破坏阴道菌群平衡,导致炎症等问题。建议女性在医生指导下进行阴道冲洗。
5. 避免经期性生活,减少感染风险
经期性生活可能导致生殖道感染,影响生育能力。建议女性在经期避免性生活。
6. 保持适度运动,促进血液循环
运动可以促进血液循环,改善盆腔血液循环,提高生育能力。建议女性在备孕期间保持适度运动。
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王飞成
亳州市妇幼保健计划生育服务中心 妇科
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梁雅倩
怀集县冷坑镇中心卫生院 妇科
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曲阳东城医院 妇科
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湖北省钟祥市中医院 中医妇产科
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