睡眠不足导致胰岛素抵抗
近年来,随着生活节奏的加快,越来越多的人面临着睡眠不足的问题。睡眠不足不仅影响我们的生活质量,还可能对我们的健康造成严重的影响。一项新的研究发现,睡眠不足可能导致胰岛素抵抗,进而引发2型糖尿病。
胰岛素是调节血糖的重要激素,胰岛素抵抗则意味着胰岛素的作用减弱,血糖水平升高。研究发现,仅仅一夜的睡眠不足就可能导致胰岛素抵抗,这表明睡眠对血糖调节的重要性。
为了验证这一结论,研究人员对9名健康个体进行了实验。实验中,受试者分别经历了正常睡眠和睡眠不足的情况。结果发现,睡眠不足的受试者胰岛素敏感性显著下降,血糖水平升高。
此外,研究还发现,长期睡眠不足会导致胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险增加。这与我们近年来观察到的生活节奏加快、睡眠不足和2型糖尿病发病率上升的现象相吻合。
因此,保证充足的睡眠对于预防2型糖尿病至关重要。以下是一些建议:
1. 确保每天晚上有7-8小时的睡眠时间。
2. 保持规律的作息时间,避免熬夜。
3. 创建舒适的睡眠环境,如保持卧室安静、温暖、黑暗。
4. 避免在睡前使用电子设备,如手机、电脑等。
5. 适当进行运动,有助于提高睡眠质量。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![湖南永州中医内科患者体验互联网医院问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南永州中医内科患者体验互联网医院问诊
#互联网医院 #中药调理 #互联网医院 #中药调理 #中医内科 #尿酸偏高 #湖南永州 #中医内科 #尿酸偏高 #血糖偏高 #血糖偏高 #医生建议 #患者体验 #线上问诊 #线上问诊
![黑龙江哈尔滨内分泌科达格列静片尿糖情况咨询](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江哈尔滨内分泌科达格列静片尿糖情况咨询
#达格列静片 #达格列静片 #内分泌科 #内分泌科 #尿糖情况 #医疗咨询 #尿糖情况 #医疗咨询 #线上问诊 #线上问诊
![四川成都内分泌科血糖升高在线问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都内分泌科血糖升高在线问诊经历
#处方审核 #处方审核 #血糖升高 #互联网医院 #血糖升高 #内分泌科 #互联网医院 #线上问诊 #医药问题 #线上问诊
![辽阳患者内分泌疾病线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽阳患者内分泌疾病线上问诊记
#互联网医疗 #内分泌科 #内分泌科 #互联网医疗 #排气增多 #排气增多 #大便干燥 #辽阳 #大便干燥 #糖尿病 #线上问诊 #降糖药 #糖尿病 #线上问诊 #降糖药
![内分泌科专家为河北石家庄尿酸增高患者提供专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
内分泌科专家为河北石家庄尿酸增高患者提供专业
#尿酸增高 #尿酸增高 #内分泌科 #内分泌科 #线上问诊 #绿色蔬菜 #线上问诊 #绿色蔬菜 #医生建议 #医生建议
![山西太原内分泌科血糖升高三年,互联网医院医生的专业关怀](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山西太原内分泌科血糖升高三年,互联网医院医生的专业关怀
#山西太原 #血糖升高 #西格列汀片 #互联网医院 #内分泌科 #互联网医疗 #线上问诊 #医生关怀 #医患沟通 #血糖控制
![天津河西区泌尿外科线上问诊:血糖与尿酮体问题解答](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河西区泌尿外科线上问诊:血糖与尿酮体问题解答
#尿酮体高 #尿酮体高 #血糖控制 #糖代谢 #血糖控制 #肝肾功能 #肝肾功能化验 #体检注意事项 #体检注意事项 #医生专业建议
![山西太原市内分泌科线上问诊:尿糖偏高如何应对?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山西太原市内分泌科线上问诊:尿糖偏高如何应对?
#血糖 #内分泌科 #健康建议 #尿糖偏高 #内分泌科 #健康建议 #尿糖 #线上问诊 #血糖正常 #线上咨询
![天津武清区中医内分泌科线上问诊:夜尿多口渴,医生为您解答](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津武清区中医内分泌科线上问诊:夜尿多口渴,医生为您解答
#血糖 #胰岛素 #血糖 #胰岛素 #口渴 #口渴 #夜尿多 #夜尿多 #线上问诊 #线上问诊
![内分泌科医生在线解答:恩格列净引起尿糖阳性,如何应对?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
内分泌科医生在线解答:恩格列净引起尿糖阳性,如何应对?
#尿糖阳性 #尿道感染 #化验单 #恩格列净 #内分泌科 #恩格列净 #内分泌科 #问诊体验 #医疗建议 #医疗建议 #尿糖 #线上问诊 #线上问诊 #酮症 #医生服务
尿糖阳性医院推荐专家
尿糖阳性地区推荐专家
尿糖阳性 患友问诊
糖尿病及相关症状咨询
患者因尿糖高和维生素C高咨询医生,医生询问症状并怀疑糖尿病可能。患者男性32岁
女 11 2024-09-01 07:49:08
患者健康咨询
患者因身体不适咨询医生,主要症状包括心动过缓、肥胖、血清甘油三酯测定增高、肝功能异常和尿酸增高。寻求医生的专业建议和治疗方案。患者男性29岁
女 56 2024-09-01 07:49:08
尿糖高如何诊断与治疗
患者尿糖检测结果为4+,关注糖尿病可能性。需进一步检查血糖,咨询治疗建议。患者男性40岁
女 9 2024-09-01 07:49:08
中医治疗早泄和尿糖偏高的方法
我有早泄和耳鸣的症状,之前尝试过一些补肾壮阳的药物,但效果不明显。同时,我的尿糖也偏高,想了解中医如何治疗这些问题。患者男性25岁
男 31 2024-09-01 07:49:08
西地那非的正确使用和注意事项
我有性功能障碍,包括阳痿和早泄,想了解西地那非的使用方法和注意事项,同时我近期血糖有点高,尿常规检查显示尿葡萄糖+,前列腺也有点大,是否需要就医?患者女性
男 57 2024-09-01 07:49:08
患者健康咨询
患者因身体不适就诊,发现血清尿酸测定增高、脉压减小、超重以及其他血液检查异常。咨询医生如何处理和注意事项。患者男性25岁
女 61 2024-09-01 07:49:08
血糖管理:如何正确测量和维持正常水平?
我想了解血糖仪的测量准确性和如何维持正常血糖水平,我的空腹血糖是4.74,餐后2小时是7.64,尿糖是4+。患者女性
女 27 2024-09-01 07:49:08
糖尿病患者的用药咨询与生活建议
63岁男性,尿糖2+,餐后血糖10.6,吃了20天格列美脲,尿糖降至2+,但血糖未测,最近吃荔枝多,想知道是否可以继续吃格列美脲?患者女性
女 29 2024-09-01 07:49:08
京东健康咨询:糖尿病相关症状及建议
尿检显示尿糖尿酮体高,无糖尿病症状,咨询是否需要就医。患者女性
女 20 2024-09-01 07:49:08
用药期间饮酒影响及注意事项
用药期间饮酒,尿酸增高疑问。患者女性
女 16 2024-09-01 07:49:08
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0