久咳不愈，让人备受困扰。本文将为您介绍几种常见的咳嗽调理方法，帮助您缓解咳嗽症状，恢复健康。

　　一、加强锻炼，提高免疫力

　　抵抗力差是导致咳嗽久治不愈的重要原因。通过加强锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以提高机体免疫力，增强抗病能力，从而有助于咳嗽的痊愈。

　　二、合理饮食，补充营养

　　咳嗽时，人体需要更多的营养来支持身体恢复。建议多吃富含维生素C、维生素A和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、豆制品等。同时，避免辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激喉咙，加重咳嗽。

　　三、保持室内空气流通，预防感染

　　室内空气质量差是导致咳嗽反复发作的原因之一。建议经常开窗通风，保持室内空气清新。同时，在流感季节，注意佩戴口罩，避免到人多的公共场所，减少感染机会。

　　四、中药调理，缓解咳嗽症状

　　中药在调理咳嗽方面具有独特的优势。根据中医理论，咳嗽可分为风寒、风热、痰湿等类型，不同的咳嗽类型需要采用不同的中药进行调理。在医生的指导下，合理使用中药，可以有效缓解咳嗽症状。

　　五、注意休息，避免过度劳累

　　咳嗽时，人体需要更多的能量来恢复。因此，要注意休息，避免过度劳累，以免加重咳嗽症状。