五大吃货行为易引来胃癌

我国是胃癌高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。不良的饮食习惯是胃癌的重要诱因。以下五种常见的吃货行为，容易引发胃癌：

1. 三餐不定时、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌

胃是一个习惯遵守'时间表'的器官，胃液的分泌存在生理性的高峰和低谷。三餐不定时、压力过大等不良生活习惯，会破坏胃的正常节律，导致胃酸和胃蛋白酶分泌失衡，对胃黏膜造成损害。烟熏、烫食等食物会刺激胃黏膜，增加胃癌风险。

2. 抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡

抽烟会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，导致胃溃疡。长期大量饮酒会破坏胃黏膜屏障，引发胃溃疡。饮食不洁、幽门螺旋杆菌感染、药物刺激等也是引发胃溃疡的原因。

3. 边走边吃、边看边吃消化不良

边走边吃、边看边吃等不良饮食习惯，会导致消化不良，引起胃炎、胃下垂等疾病。

4. 汤泡饭、吃太辣胃肠负担重

汤泡饭会加重胃肠道的负担，导致消化不良。过度吃辣会刺激胃肠道，引起胃肠黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

5. 空腹吃酸性水果容易胃胀

空腹时胃酸分泌较多，此时吃大量酸性水果，容易引起胃胀、泛酸等症状。

预防胃癌，要从日常饮食和生活习惯做起。保持良好的饮食习惯，戒烟限酒，避免食用刺激性食物，定期进行胃部检查，才能有效预防胃癌的发生。