唇色暗红代表肾不好？这些症状表示肾要废了

在我们的日常生活中，嘴唇的色泽往往能反映我们的健康状况。正常健康的嘴唇应该是红润有光泽，干湿适度且有弹性。嘴唇的颜色、光泽和质地都是我们身体健康的晴雨表。一旦身体出现问题，嘴唇就会发生变化。

一、唇色暗红可能是肾不好

嘴唇的色泽变化可以反映出我们身体的一些潜在问题。其中，唇色暗红可能是肾不好的信号。唇色暗红与唇色青紫有一定的相似性，可能是寒症、血瘀的表现。当唇色暗红伴随有眼眶偏黑，并有腰膝酸软等典型症状时，很可能是肾气虚弱的表现。

二、五大症状表示肾要废了

除了唇色暗红，以下五大症状也可能是肾脏问题的信号：

1. 水肿：肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

2. 尿量变化：正常人每天排尿1000—2000ml，平均1500ml。无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

3. 恶心呕吐：当发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。

4. 皮肤瘙痒：肾病患者由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤。此外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

5. 疲劳乏力：如果肾脏出现问题，那么废物就很难从尿液中排出体外，因此，便会产生精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。生活中许多人认为这是疲劳或其它因素所导致的，往往忽视肾脏问题。

三、如何保护肾脏健康

1. 均衡饮食：保持饮食的多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免高盐、高脂肪和高糖的食物。

2. 适量运动：适当的运动可以增强肾脏的功能，提高身体的免疫力。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于肾脏的修复和排毒。

4. 避免滥用药物：一些药物可能会对肾脏造成损害，如抗生素、非甾体抗炎药等。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现肾脏问题。