专家提醒孕妇慎食荔枝

孕妇在孕期应特别注意饮食，因为某些食物可能会对胎儿和孕妇的健康产生不良影响。荔枝作为一种美味的水果，其丰富的营养成分受到许多人的喜爱。然而，近期专家提醒，孕妇应慎食荔枝，以免引发先兆流产等风险。

荔枝具有活血功效，这可能会导致孕妇出现腹痛、见红等先兆流产症状。此外，荔枝含糖量较高，过多食用容易导致“内热”，从而引发咽喉干痛、牙龈肿痛、鼻出血等症状，对于有阴虚体质的孕妇来说尤其不宜。

那么，孕妇在孕期应如何选择水果呢？以下是一些建议：

1. 选择新鲜、成熟的水果，避免食用腐烂或变质的水果。

2. 尽量选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、橙子等。

3. 避免食用容易引起过敏的水果，如草莓、芒果等。

4. 饮食应多样化，避免长期食用同一种水果。

5. 注意水果的摄入量，避免过量食用。

总之，孕妇在孕期应谨慎选择食物，以确保自身和胎儿的健康。