想要拥有一双修长美丽的双腿，却总是被水肿困扰？其实，只要掌握正确的按摩方法，就能轻松消除水肿，拥有美腿。

　　首先，我们来了解一下水肿的类型。中医认为，水肿是由于津液分布失常，导致水湿滞留，泛滥于肌肤。常见的几种水肿类型包括：

　　1. 气虚水肿：常见于久坐办公室的人，由于下肢静脉血回流困难，血液淤积，导致水肿。

　　2. 气滞血瘀：常见于久站的人，由于醛固酮激素分泌增加，导致水钠滞留，小便减少，从而引发水肿。

　　3. 湿热肿胀：常见于运动量减少的人，由于肌肉肿胀，导致肢体沉重。

　　接下来，让我们来看看如何通过按摩穴位来消除水肿：

　　1. 血海穴：位于后膝窝往上约三指的凹陷处，可消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。

　　2. 委中穴：位于膝盖后方正中央的膝窝处，可促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。

　　3. 承筋穴：位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置，可消除小腿肿胀，美化小腿线条。

　　4. 承山穴：位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处，可舒筋、止痛，治疗腿痛痉挛。

　　5. 阴陵泉穴：位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处，可健脾利湿、通利小便。

　　6. 重溜穴：位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)，擅长利水治水肿。

　　7. 大筋穴：位于后膝窝往上约三指，大腿的前侧处，可消除大腿水肿。

　　除了按摩穴位，以下这些方法也能帮助你消除水肿：

　　1. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等，可促进血液循环，消除水肿。

　　2. 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜水果，少吃盐分高的食物。

　　3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　4. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑。