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乙肝孕妇多选择低GI食物

乙肝孕妇多选择低GI食物

怀孕是女性一生中最重要的时期,然而对于乙肝病毒携带者来说,怀孕过程充满了挑战。乙肝孕妇需要特别注意饮食,以降低母婴垂直传播的风险,并保证母婴健康。

中山大学附属第一医院妇产科主任王子莲教授指出,乙肝孕妇在孕期应进行科学的营养管理,制定合理的饮食方案。以下是一些针对乙肝孕妇的饮食建议:

1. 蛋白质摄入

乙肝孕妇每日所需的蛋白质摄入量应比正常孕妇略高。建议选择优质蛋白丰富的食物,如豆腐、花生、低脂乳等。

2. 脂肪摄入

建议选择含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的食物,如橄榄油、花生油、坚果、DHA、植物油等,并减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

3. 碳水化合物摄入

碳水化合物摄入过多容易导致血糖升高,因此建议选择低GI食物,如豆类、乳制品、粗粮、水果等。

4. 饮食误区

乙肝孕妇应避免以下饮食误区:

(1)饥饿疗法:应采用少量多餐的方式,增加饱腹感。

(2)多吃肉少吃饭:应保证主食摄入,避免酮症的出现。

(3)多吃素菜少吃肉:应平衡膳食,摄入适当的蛋白质和脂肪。

5. 体重管理

乙肝孕妇应根据自己的BMI指数,制定合理的体重增长范围,并配合适当的运动。

此外,乙肝孕妇还应定期进行产检,及时了解自己的病情和胎儿的发育情况。

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