看到异性就紧张不敢说话咋办

在人际交往中，许多人都会遇到这样的困扰：看到异性就紧张，不敢说话，甚至出现回避的行为。这种症状被称为异性交往障碍，主要表现为在异性面前出现紧张、害怕、拘束等情绪，严重时甚至害怕见人。

异性交往障碍的成因主要与心理因素有关。以下是一些常见的成因：

1. 成长经历：如果在成长过程中，缺乏与其他异性特别是同龄异性的接触与交流，容易导致异性交往障碍。

2. 情感创伤：曾经在与亲密异性的接触上有过较深的情感创伤体验或情结，容易导致对异性的恐惧和回避。

3. 自卑心理：对自己的外貌、能力等方面缺乏自信，容易在异性面前产生紧张情绪。

4. 社交焦虑：对社交场合感到恐惧和焦虑，担心在异性面前表现不佳。

要克服异性交往障碍，可以尝试以下方法：

1. 主动交流：多主动与异性交流，迈出交往的第一步，即使说得不好也没关系。

2. 增强自信：通过锻炼、学习等方式提升自己的自信心。

3. 掌握技巧：学习一些交往技巧，如如何开场、如何结束对话等。

4. 心理辅导：如果症状严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。