女性在月经期间不能做哪些事?

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作者:方小玲

  在日常生活中,喝茶并不会伤身,但在经期,喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体,不要经常为了抗疲劳喝浓茶,不喝开水。其实,喝温水能缓解痛经症状,女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收,不利于气血恢复,容易引起贫血

  女性在月经期间哪些事是不能做的?要注意什么?

  1. 情绪激动

  经期,由于身体不适,女性容易心烦气躁。此时,调整心态非常重要。若持续激动,抱怨,气愤,女性容易气滞,血虚,腹痛,闭经等。

  2. 喝浓茶

  在日常生活中,喝茶并不会伤身,但在经期,喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体,不要经常为了抗疲劳喝浓茶,不喝开水。其实,喝温水能缓解痛经症状,女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收,不利于气血恢复,容易引起贫血。

  3. 吃生冷食物

  部分女性从不忌口,即使在经期也任由自己的性子,爱吃什么就吃什么,毫不忌讳。其实,在月经期间,女性不应吃生冷食物,比如雪糕等。

  4. 吃辛辣食物

  有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免。

  5. 穿紧身裤

  女性天性爱美,但不能因为爱美而不顾自己的身体健康。在经期,穿紧身裤会影响血液循环,致会阴充血水肿,应避免。

  6. 受寒

  女性在月经期间,身体虚弱,很容易受寒。为了自己的身体健康,女性应适当根据气候变化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空调时,下雨时,游泳时。

  7. 过度疲劳

  经期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因为工作,茶饭不思,饥饱无常,这样只会伤害自己的身体,导致经期延长或者月经量减少。

  8. 同房

  女性来月经时不要和男性发生关系,这样只会伤害自己,引发生殖器官炎症。若不注意,被细菌侵入,得妇科疾病,最终后悔的人只会是自己。

#贫血#痛经
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人体外周血红细胞容量减少,法运输足够的氧常见的全身症状为乏力、头痛、眩晕、皮肤苍白目前治疗强调“对症”和“对因”简介贫血是一种因血红蛋白破坏过多或者血红蛋白生成足,而导致人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限,而能运输足够的氧至组织产生的综合征,最常见的全身症状为乏力。贫血的治疗应该强调“对症”及“对因”,但其预后取决于能否根治原发疾病。随着贫血程度的进展,可出现多系统损害,包含神经系统(表现为头痛、眩晕、精神萎靡、记忆力减退、注意力集中等)、皮肤黏膜(表现为皮肤、黏膜苍白)、呼吸系统(表现为呼吸加深加快)、循环系统(表现为心率加快、心悸等)、消化系统(表现为腹胀、食欲下降、大便规律和形状改变等)、泌尿系统(表现为少尿、急性肾衰竭)等,循环系统受损严重可出现贫血性心脏病,出现严重心功能全,危及生命安全。症状表现:贫血的典型症状是乏力、头痛、眩晕、萎靡、晕厥、失眠、多梦、耳鸣、眼花、记忆力减退、注意力集中。诊断依据:在海平面地区,成年男性血红蛋白量低于120g/L,成年女性低于110g/L,妊娠妇女低于100g/L,即可诊断为贫血。贫血有哪些类型?基于同的临床特点,贫血可分为同的分类。1.按照红细胞形态可分为:大细胞性贫血、正常细胞性贫血、小细胞低色素性贫血。2.按照血红蛋白(Hb)浓度可分为:轻度贫血(血红蛋白浓度>90克/升)、中度贫血(血红蛋白浓度为60~90克/升)、重度贫血(血红蛋白浓度为30~59克/升)、极重度贫血(血红蛋白浓度为<30克/升)。3.按照骨髓红系增生情况可分为:增生良性贫血:如再生障碍性贫血;增生性贫血:指除再生障碍性贫血以外的贫血。4.按照发病机制或(和)病因可分为:红细胞生成减少性贫血、红细胞破坏过多性贫血、失血性贫血。是否具有传染性?是否常见?本病常见。根据世界卫生组织(WHO)公布数据显示,全球贫血的患病率约为24.8%,我国孕妇缺乏性贫血的患病率约为19.1%[1]。是否可以治愈?可治愈。贫血属于临床综合征,大多数因营养良导致的贫血患者,治疗后血红蛋白可以恢复正常,预后良好。是否遗传?会。少部分先天性红细胞异常所致贫血、血友病及地中海贫血可以遗传。是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家郑永江副主任医师中山大学附属第三医院
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