长期暴露在噪声环境中,尤其是超过50分贝的噪声,会对人体造成严重的健康危害。研究表明,嘈杂的餐馆、交通繁忙的路口等地方的噪声,会引起紧张情绪,扰乱人体机能,甚至导致心脏病复发。
噪声会对人体神经细胞造成破坏,引发耳鸣、听力下降、眩晕等前庭功能损害。长期处于噪声环境中,还会出现头痛、头晕、疲劳、情绪不稳定、反应迟钝、记忆力减退、失眠、食欲减退等问题。
长时间受噪声干扰还会对神经系统、心血管系统造成不良影响,导致心肌细胞自律性以及自主神经功能异常,从而引发心律失常。因此,有心脏病史的患者,除了按时服药外,还应尽量避免噪声集中的场所。
除了外界噪声,家庭内部的家电噪声也是室内噪声的重要来源。例如,电动玩具、吸尘器、电冰箱、洗衣机、电脑等家电都是噪声源。因此,选择低噪声的家电是创造安静家庭环境的首要条件。
为了减少噪声对人体的危害,可以采取以下措施:将临街的窗户改成隔音窗,使用双层玻璃,安装双层窗帘,并在睡眠时关上窗户、拉上窗帘,以有效减少噪声。此外,合理饮食、锻炼身体、多食用富含维生素的食物,以及通过自我按摩耳部等方式,也有助于保护听力。
世界卫生组织指出,超过50分贝的噪声就会引起心脏病。因此,防治心律失常,对保护心脑意义重大。建议心脑血管疾病高风险人群,即使只出现轻度症状也应尽快就诊。
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李明洲
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