紫外线伤眼 夏季如何给眼睛防晒

随着夏日的来临，人们纷纷做好皮肤防晒工作，却往往忽略了眼睛的防晒。事实上，眼睛作为人体中最为娇嫩的器官之一，同样容易受到紫外线的伤害。紫外线中的有害光波是导致眼病的罪魁祸首，如角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等。据统计，全球每年有超过200万例白内障病例可能与长期暴露在阳光下有关。因此，做好眼部防晒工作至关重要。

紫外线对眼睛的伤害有哪些？

专家指出，紫外线对眼睛的伤害是逐渐累积的，且具有持久性。与紫外线相关的眼病种类繁多，以下是一些常见的眼部疾病：

• 眼睑疾病：紫外线会导致眼睑皮肤癌、基底细胞癌等癌症，并引起色素沉淀和晒斑。
• 结膜疾病：紫外线会导致结膜组织的退化和变性，引发眼裂斑、翼状赘片等疾病，甚至影响视力。
• 晶体疾病：紫外线会加速晶体的混浊，导致白内障等疾病。
• 视网膜疾病：紫外线会增加黄斑部退化的风险，进而引发老年黄斑变性等疾病，影响中央视力。

夏季如何做好眼部防晒？

为了避免紫外线对眼睛的伤害，以下是一些防晒建议：

• 避免直视太阳，尤其是上午11点至下午2点期间。
• 减少在户外活动的时间，尤其是紫外线辐射量较高的时段。
• 在户外活动时，注意水面、沙滩、公路等反射光带来的紫外线伤害。
• 佩戴能够防护UVA和UVB的紫外线防护镜片。
• 为儿童选择适合的太阳镜，保护他们的眼睛。

此外，还需要注意以下几点：

• 并非所有有色镜片都是太阳镜，选择太阳镜时应注意其是否具有防UV功能。
• 劣质太阳镜可能会加剧紫外线对眼睛的伤害。
• 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

总之，夏季做好眼部防晒工作，对于保护眼睛健康至关重要。