减肥蔬菜和水果

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0;   医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果。现代生活的快节...[详细]

路透社医学新闻）据美国科研人员报道，多食蔬菜和水果可使成年人（尤其是妇女）的糖尿病发病率降低。亚特兰大疾病控制和预防中心的earl s. ford博士及其同事以参与第一次全国健康和营养普查（年龄为25-74岁）的美国成年[详细]

员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有5...

 如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦!以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。　　1、此餐单提供的热量不超过100

 很多人都想快速减肥，而想减肥成功，找对减肥食谱很重要。今天介绍一套营养师推荐的减肥食谱给大家，七天就能减七公斤，很有效哦，大家试试吧。　　星期一：蔬菜汤和水果的派对　　作为饮用该汤的第一天，一些甜

减肥不能仅仅依赖水果 依赖水果减肥，节食减肥必败无疑，之後必然反弹，因为它使身体代谢效率下降。减肥的关键不在于人为地直接控制热量，实际上你也控制不了。减肥的关键是控制血糖，从而自动控制食欲、加速代谢和增加运动。低糖水果更健

减肥不能仅仅依赖水果 依赖水果减肥，节食减肥必败无疑，之後必然反弹，因为它使身体代谢效率下降。减肥的关键不在于人为地直接控制热量，实际上你也控制不了。减肥的关键是控制血糖，从而自动控制食欲、加速代谢和增加运动。低糖水果更健

关注减肥蔬菜和水果

的能量主要来自脂肪、蛋白质和碳水化合物三个方面。蔬菜和水果中都含有一定量的碳水化合物、膳食纤维、矿物质、微量元素和水溶性维生素。但是蔬菜中碳水化合物的含量只有2%左右，只有扁豆、胡萝卜、莲藕、蒜苗、马铃薯、新鲜的豌豆等含量较多。而水果...[详细]

很多老人因为牙齿不好，喜欢将蔬菜和水果榨成汁，认为这样会有助于消化。北京军区总医院消化内科主任医师盛剑秋表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。这是为什么呢？盛剑秋解释说，蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳[详细]

据报道，记者昨天从市农委获悉，本市地产蔬菜和东海区域的海捕水产品均未检出人工放射性核素碘-131和铯-137。而在京津豫地区的菠菜检出微量放射性碘-131后，本市相关检测部门已经加大了对地产蔬菜人工放射性核素监测力度。卫生[详细]

春季警惕五种食物引发中毒女人春季饮食减肥的九技巧春季养生重点推荐：养肝护肝 春回大地，天气温暖潮湿，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)会变成有毒或毒性增高的食品，若不加注意，就会引起食物中毒。[详细]

减肥蔬菜和水果注意问题

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