粗粮，如小米、全麦、燕麦、糙米等，是我们日常饮食中常见的健康食品。它们富含膳食纤维，有助于维持消化系统健康，降低高血压、糖尿病等慢性病的发病风险。然而，并非所有人都适合大量食用粗粮，以下6类人群需谨慎对待。

1. 消化疾病患者

粗粮消化时间较长，对于胃溃疡、胃炎等消化疾病患者来说，过量摄入粗粮可能会加重病情，甚至引发溃疡出血。

2. 胃肠功能差的人

胃肠功能较弱的人群，如老年人、小孩等，食用过多粗粮会增加胃肠负担，容易引发胃肠疾病。

3. 缺钙、铁等矿物质的人

粗粮中的植酸和食物纤维会与矿物质结合，影响人体对钙、铁等矿物质的吸收。因此，缺钙、铁等矿物质的人群应减少粗粮摄入。

4. 免疫力低下的人

过量摄入粗粮会导致人体对蛋白质和脂肪的吸收受阻，进而影响免疫系统的功能。

5. 从事重体力劳动的人

粗粮能量供应不足，从事重体力劳动的人群过多摄入粗粮可能会导致营养不良。

6. 胃肠功能正常的人群

对于胃肠功能正常的人群来说，适量摄入粗粮有助于健康。建议将粗粮与其他食物搭配食用，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，以平衡营养。

总之，粗粮虽好，但并非适合所有人。在食用粗粮时，应根据自身情况适量摄入，避免造成不良影响。